Πώς θα κολυμπάτε με ασφάλεια

25/06/2019 08:00

Το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιηθεί όλη η οικογένεια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς μέσα και έξω από το νερό.

-Κολυμπάτε με ασφάλεια.

-Κολυμπήστε κοντά σε έναν ναυαγοσώστη και αποφεύγετε να κολυμπάτε μόνοι σας.

-Μην πίνετε αλκοόλ εάν κολυμπάτε ή προσέχετε παιδιά που κολυμπούν.

-Χρησιμοποιήστε πλωτά παιχνίδια όπως τα φουσκωτά φλαμίνγκο για διασκέδαση – όχι για ασφάλεια. Μην τα χρησιμοποιείτε στη θέση σωσιβίων.

-Κάνετε μάθημα κολύμβησης.

-Κάντε μαθήματα κολύμβησης αν δεν ξέρετε πώς να επιπλεύσετε ή να κολυμπήσετε γρήγορα στο νερό.

-Γράψτε τα παιδιά σας σε μαθήματα κολύμβησης μόλις είναι έτοιμα – αυτό μπορεί να γίνει ήδη από την ηλικία του ενός έτους.

-Μάθετε να κάνετε καρδιοπνευμονική ανάνηψη. Οι ικανότητές σας θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου.

-Παρακολουθήστε προσεκτικά τα παιδιά.

-Ένας πνιγμός συμβαίνει γρήγορα και ήσυχα. Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον 1 ενήλικας παρακολουθεί όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό, ακόμα και αν ξέρουν πώς να κολυμπήσουν.

-Μην διαβάζετε ή χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο ενώ παρακολουθείτε μικρά παιδιά.

-Βεβαιωθείτε ότι οι πισίνες είναι ασφαλείς.

-Εάν έχετε πισίνα, εγκαταστήστε έναν 4-πλευρο φράκτη που να είναι τουλάχιστον 1.5 μέτρο ψηλός για να διαχωρίσετε την πισίνα από το σπίτι και την αυλή.

-Ελέγξτε το νερό και τις καιρικές συνθήκες πριν κολυμπήσετε.

-Βγείτε από το νερό αμέσως αν ακούσετε βροντές ή δείτε αστραπή. Οι ισχυροί άνεμοι μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνοι.

-Μάθετε την έννοια των χρωματιστών σημαδιών ασφαλείας που χρησιμοποιούνται στην παραλία και υπακούτε σε όλες τις προειδοποιήσεις.

-Ελέγξτε για σημεία ή προειδοποιήσεις σχετικά με βακτήρια ή άλλη ρύπανση στο νερό πριν κολυμπήσετε.

-Προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους από τα μικρόβια στο νερό.

-Προσπαθήστε να μην καταπίνετε νερό.

– Στις πισίνες, βεβαιωθείτε ότι είστε όλοι καθαροί πριν κολυμπήσετε. Κάντε ντους με σαπούνι. Πλύντε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.

-Αλλάξτε τις πάνες σε ένα μπάνιο ή σε μια περιοχή που επιτρέπετε να αλλάξετε πάνα.

-Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.

-Φορέστε άφθονο αντηλιακό με ελάχιστο SPF 15.

-Φοράτε αντηλιακό κάθε 2 ώρες, μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.

ΠΗΓΗ



ΣΧΟΛΙΑ

Ο παρών ιστότοπος δεν είναι υπεύθυνος για τα σχόλια των αναγνωστών

Μπορείτε να εγγραφείτε στην παρακολούθηση των σχολίων και των ανανεώσεων του άρθρου από το σύνδεσμο στο τέλος της ανάρτησης