Χορός της κοιλιάς: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να γυμναστείτε (vid)

Μέχρι τώρα πιθανότατα νομίζατε ότι ο χορός της κοιλιάς ή αλλιώς χορός οριεντάλ, πρόκειται για έναν ελεύθερο χορό, χωρίς κανόνες. Στην πραγματικότητα, ο παραδοσιακός ανατολίτικος χορός, που είναι ευρέως διαδεδομένος στη χώρα μας, διέπεται από συγκεκριμένους κανόνες, όπως κάθε χορός άλλωστε.

Με την παρακάτω προπόνηση, η οποία διαρκεί μισή ώρα, μπορείτε να γυμνάσετε τους μυς που αποτελούν τον πυρήνα σας (ορθός κοιλιακός μυς, εγκάρσιος μυς, έσω λοξός μυς, έξω λοξός μυς), να κάψετε θερμίδες και, φυσικά, να νιώσετε πιο σέξι από ποτέ!



ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here