Παράλυση ύπνου: Τι είναι στα αλήθεια και πόσο πρέπει να ανησυχείς

Η παράλυση του ύπνου είναι μια προσωρινή απώλεια της μυϊκής λειτουργίας ενώ κοιμάστε. Συνήθως εμφανίζεται: καθώς ένα άτομο πέφτει για ύπνο, λίγο μετά αφού κοιμηθεί ή ενώ ξυπνάει Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, τα άτομα με παράλυση του ύπνου συνήθως βιώνουν αυτήν την κατάσταση για πρώτη φορά μεταξύ των ηλικιών 14 και 17 ετών. Είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση ύπνου.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι μεταξύ 5 και 40 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν αυτήν την κατάσταση. Τα επεισόδια παράλυσης του ύπνου μπορεί να εμφανιστούν μαζί με μια άλλη διαταραχή του ύπνου που είναι γνωστή ως ναρκοληψία. Η ναρκοληψία είναι μια χρόνια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί υπερβολική υπνηλία και ξαφνικές «επιθέσεις ύπνου» καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν ναρκοληψία εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν παράλυση ύπνου. Αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη. Αν και μπορεί να είναι ανησυχητικό για ορισμένους, συνήθως δεν απαιτείται ιατρική παρέμβαση.

Η παράλυση ύπνου δεν είναι ιατρική κατάσταση. Η εξοικείωση με τα συμπτώματα μπορεί να προσφέρει ηρεμία. Το πιο κοινό χαρακτηριστικό ενός επεισοδίου παράλυσης του ύπνου είναι η αδυναμία κίνησης ή ομιλίας. Ένα επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει για λίγα δευτερόλεπτα έως περίπου 2 λεπτά. Μπορεί επίσης να νιώθετε:

  • σαν να σας ωθεί κάτι
  • σαν κάποιος ή κάτι είναι στο δωμάτιο
  • φόβο
  • υπναγωγικές εμπειρίες, οι οποίες περιγράφονται ως ψευδαισθήσεις κατά τη διάρκεια, ακριβώς πριν ή μετά τον ύπνο
  • δυσκολία αναπνοής
  • σαν να πεθαίνετε
  • ιδρώτα
  • μυϊκούς πόνους
  • πονοκεφάλους
  • παράνοια

Τα επεισόδια συνήθως τελειώνουν μόνα τους ή όταν κάποιος άλλος σας αγγίζει ή σας κινεί. Μπορεί να γνωρίζετε τι συμβαίνει, αλλά εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κινηθείτε ή να μιλήσετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Μπορεί επίσης να μπορείτε να ανακαλέσετε τις λεπτομέρειες του επεισοδίου αφού εξαφανιστεί η προσωρινή παράλυση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν ονειρικές ψευδαισθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν φόβο ή άγχος, αλλά αυτές οι ψευδαισθήσεις είναι ακίνδυνες.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here