Κατά τη διάρκεια του 18ου αιώνα, ο ωκεανός θεωρούνταν συχνά ως πανάκεια, με τους γιατρούς να συνταγογραφούν τη παραμονή στη θάλασσα και τη χρήση του θαλασσινού νερού για τη θεραπεία πληθώρας ασθενειών, από τη λέπρα έως τη θερμοπληξία και την κατάθλιψη.
Ενώ η σύγχρονη ιατρική δεν υποστηρίζει αυτή την πεποίθηση, αυξανόμενες μελέτες δείχνουν ότι η παραμονή στο θαλασσινό περιβάλλον και η κολύμβηση έχει μια σειρά σημαντικών οφελών στην υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα οφέλη.
- Ο θαλάσσιος αέρας μπορεί να είναι καλός για τους πνεύμονές σας
Μια ανάσα φρέσκου θαλασσινού αέρα μπορεί να είναι θεραπευτική. Έρευνα διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με κυστική ίνωση παρουσίασαν λιγότερες πνευμονικές εξάρσεις όταν εισέπνευσαν συνταγογραφούμενο υπερτονικό αλατούχο διάλυμα – μια ισχυρή λύση θαλασσινού νερού που μιμείται αυτό που εισπνέουμε στην παραλία.
- Η επίσκεψη στα νερά μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους
Ποιος δεν αγαπά την παραλία; Από τις ευνοϊκές δόσεις βιταμίνης D που παίρνετε από τον ήλιο, τις ενδορφίνες που ενισχύουν τη διάθεση και παράγετε κολυμπώντας και παίζοντας μπιτς βόλεϊ και την απελευθέρωση της οξυτοκίνης που βιώνετε όταν νιώθετε την ασφάλεια που παρέχει η φύση και η θάλασσα, όλα αυτά είναι αποδεδειγμένα οφέλη της παραμονής μας δίπλα στο θαλασσινό νερό.
- Μια μέρα στην παραλία μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας
Τόσο ο ήλιος όσο και η θάλασσα έχουν αποδειχθεί ευεργετικά για τη θεραπεία της ψωρίασης, μιας κατάστασης του δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινα, ξεφλουδισμένα ή φλεγμονώδη τμήματα του δέρματος. Οι ειδικοί στο WebMD προτείνουν καθημερινά πέντε λεπτά ηλιοθεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων (εάν απορροφάτε ακτίνες για περισσότερο από 15 λεπτά, εφαρμόστε αντηλιακό). Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της ψωρίασης. Το αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος και μπορεί να θεραπεύσει την ακμή, καθώς μπορεί να καθαρίσει τα κύτταρα του δέρματος και να καταστρέψει τα βακτήρια. Σύμφωνα με το International Dermal Institute, το θαλασσινό νερό μπορεί να επιδιορθώσει το ξηρό δέρμα, χάρη στα υψηλά επίπεδα μαγνησίου που περιέχει.
Πότε είναι η τελευταία φορά που δώσατε σε ολόκληρο το σώμα σας ένα καλό scrub; Η άμμος είναι ένα φυσικό απολεπιστικό και μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από τα πόδια σας. H απολέπιση μπορεί να μαλακώσει το δέρμα, να βελτιώσει την εμφάνισή του και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των τοπικών θεραπειών, έγραψε η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας στην ιστοσελίδα της.
Ακολουθεί σχετικό βίντεο: