Το να πηγαίνουμε στην παραλία δεν εξυπηρετεί μόνο τη χαλάρωση του νου και την αποσύνδεση από τα καθημερινά άγχη, αλλά είναι επίσης υγιές και απαραίτητο για το σώμα μας. Γι΄αυτό για πολλούς, μια βόλτα στην παραλία, τους βοηθά να αισθανθούν άμεσα καλύτερα.
Ας δούμε όμως αναλυτικότερα πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία:
Καθαρίζει τους πνεύμονες και τους βοηθά να λειτουργούν καλύτερα: Τα μέταλλα που περιέχονται στο θαλασσινό νερό βοηθούν στον καθαρισμό των αεραγωγών, ενώ λέγεται ότι το θαλασσινό νερό και ο αέρας στην παραλία βελτιώνουν τα συμπτώματα που προκαλούνται από αλλεργίες και ασθένειες όπως η ρινίτιδα.
Απαλότερο, προστατευμένο και σφριγηλό δέρμα: Το θαλασσινό νερό, πλούσιο σε αλάτι, βοηθά στην αποκατάσταση του φυσικού φραγμού του δέρματος, σφραγίζοντας την φυσική του υγρασία. Το αποτέλεσμα; Πιο λείο και μαλακό δέρμα.
Το θαλασσινό νερό είναι επίσης ένας μεγάλος σύμμαχος στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, η ψωρίαση ή η ατοπική δερματίτιδα. Είναι ένα από τα πιο φυσικά και φθηνά φάρμακα.
Επιπλέον, μελέτες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της θάλασσας και της διάθεσης των ανθρώπων, αυτό οφείλεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, στην υψηλή περιεκτικότητα του νερού της θάλασσας σε μαγνήσιο, η οποία προκαλεί μεγαλύτερη χαλάρωση, ηρεμία και ευεξία.
Μια βόλτα στη θάλασσα βοηθά επίσης στη μείωση του επιπέδου στρες. Τα αρνητικά ιόντα στον θαλασσινό αέρα είναι υπέυθυνα για την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, της ορμόνης δηλαδή της ευτυχίας και τον περιορισμό του αισθήματος της ανησυχίας.
Η θάλασσα είναι επίσης μυοχαλαρωτική: το ιώδιο που περιέχεται στο θαλασσινό νερό προάγει την ανάρρωση από ορισμένους τραυματισμούς, ενώ το να επιπλέεις στη θάλασσα ή να κολυμπάς χαλαρώνει τους μυς.
Τέλος, η θάλασσα αυξάνει τα επίπεδα της μελατονίνης, της ορμόνης που επηρεάζει τον κύκλο του ύπνου. Το θαλασσινό νερό περιέχει υψηλά επίπεδα μελανίνης και αυτός είναι ο λόγος που συνδέεται με καλύτερης ποιότητας ύπνο.
Ακολουθεί σχετικό βίντεο: