15 Οκτωβρίου 2024

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θες να γυμναστείς μόνο 5 λεπτά

Τον τελευταίο καιρό το πρόγραμμά σου είναι αρκετά επιβαρυμένο με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις καθόλου να πας γυμναστήριο. Και για να είμαστε και ειλικρινείς,...

20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα για το πάνω μέρος του σώματος

Χρησιμοποιήστε αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο σπίτι σας για άμεσα αποτελέσματα στο πάνω μέρος του σώματος σας και για ένα δυνατό πυρήνα (κεντρικό τμήμα...

Οι αθόρυβες ασκήσεις που κάνουν τον κορμό σου δυνατό σαν γρανίτη

Θέλεις να αποκτήσεις έναν πυρήνα σκληρό σαν πέτρα δίχως να σκοτωθείς στις επαναλήψεις με μπάρες και μηχανήματα; Άκου τον Rob Lyon, VIP προπονητή και υπεύθυνο...

Ποιες ασκήσεις χρειάζεσαι για να απαλλαγείς ολοκληρωτικά απ’ το στρες

Υπάρχει μια μαγική φράση που πηγάζει από τη θεωρία του fitness και λέει: «Εξάσκησε το σώμα σου για να αναπτερώσεις το ηθικό σου». Καταλαβαίνεις...

Ασκήσεις με βάρη: Μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς;

Για πολλά χρόνια, όλοι οι ειδικοί συμφωνούσαν πως η αερόβια άσκηση είναι ό,τι πρέπει για την καλή λειτουργία της καρδιάς ενώ τα βάρη είναι...

Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θες να γυμναστείς μόνο 5 λεπτά

Τον τελευταίο καιρό το πρόγραμμά σου είναι αρκετά επιβαρυμένο με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις καθόλου να πας γυμναστήριο. Και για να είμαστε και ειλικρινείς,...

20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα για το πάνω μέρος του σώματος

Χρησιμοποιήστε αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο σπίτι σας για άμεσα αποτελέσματα στο πάνω μέρος του σώματος σας και για ένα δυνατό πυρήνα (κεντρικό τμήμα...

Οι αθόρυβες ασκήσεις που κάνουν τον κορμό σου δυνατό σαν γρανίτη

Θέλεις να αποκτήσεις έναν πυρήνα σκληρό σαν πέτρα δίχως να σκοτωθείς στις επαναλήψεις με μπάρες και μηχανήματα; Άκου τον Rob Lyon, VIP προπονητή και υπεύθυνο...

Τελευταίες Ειδήσεις