Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια περίοδος χαλάρωσης και απόλαυσης. Ωστόσο, οι συχνές επισκέψεις σε ταβερνάκια, τα cocktails στην παραλία και η μείωση της φυσικής...
Γιατί η ξηρή προπόνηση είναι σημαντική στους κολυμβητές ; Καλή ερώτηση .. σύμφωνα με πολλούς προπονητές η ξηρή προπόνηση είτε είναι κυκλική γυμναστική είτε...
H άσκηση κάνει καλό στην υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής
«Η προπόνηση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει πολύ τη...
Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της κολυμβητικής προπόνησης . Tα οφέλη των διατάσεων τα οποία θα μας κάνουν να μεγιστοποιήσουμε την απόδοση...
Τι είναι το USRPT (Ultra Short Race Pace Training) και πως διαφέρει από την “παραδοσιακή” προπόνηση;
Στην παραδοσιακή προπόνηση η έμφαση δίνεται στην απόσταση που...
Γιατί η ξηρή προπόνηση είναι σημαντική στους κολυμβητές ; Καλή ερώτηση .. σύμφωνα με πολλούς προπονητές η ξηρή προπόνηση είτε είναι κυκλική γυμναστική είτε...
Το 97% των υδάτων κολύμβησης της χώρας μας ταξινομούνται ως ύδατα εξαιρετικής ποιότητας ενώ το σύνολο (100%) των υδάτων, ικανοποιούν πλήρως τις απαιτήσεις της...
