Όσο απαιτητική καθημερινότητα και αν έχετε, σίγουρα μπορείτε να αφιερώσετε πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα σας για να βελτιώσετε το σώμα σας.
Η παρακάτω προπόνηση...
Στάση ξεκούρασης: Τίποτα δεν θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα έπειτα από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, από τη λήψη πρωτεΐνης
Και αμέσως μετά, αυτό...
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -όταν η κύηση δε συνοδεύεται από επιπλοκές-, εκτός από τη διευκόλυνση της μητέρας στην καθημερινότητά της, έχει...
Ανεξαρτήτως αν γυμνάζεσαι για να χάσεις μερικά κιλά ή κυνηγάς την έκρηξη των ενδορφινών, η γυμναστική σου συνήθως περιλαμβάνει ένα σκοπό. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό...
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που… βασανίζει αρκετούς δρομείς
Όταν τρέχεις ή κάνεις κάνεις γυμναστική η καρδιά σου στέλνει...
Όταν πρόκειται για γυμναστική, υπάρχουν ορισμένα καθολικά ερωτήματα που οι ειδικοί ακούν σχεδόν καθημερινά: Πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τις προπονήσεις μου; Πώς...
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που… βασανίζει αρκετούς δρομείς
Όταν τρέχεις ή κάνεις κάνεις γυμναστική η καρδιά σου στέλνει...
