Η μοναδική λέξη που μπορεί να βγάλει nock out έναν νάρκισσο: Όλοι έχουν στον περιβάλλον τους έναν ή και περισσότερους ανθρώπους με διάχυτα τα χαρακτηριστικά του ναρκισσισμού στην προσωπικότητά τους. Δύσκολα θα αποτελείς εσύ εξαίρεση.
Φέρε τώρα στο μυαλό σου αυτόν τον άνθρωπο και σκέψου: «Τι είναι αυτό που θα μπορούσε να τον βγάλει εκτός εαυτού»;
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Kentucky έχουν την απάντηση. Σύμφωνα με αυτούς μία και μόνο λέξη είναι αρκετή για να εξοργίσει έναν νάρκισσο. Ποια είναι αυτή; Το «όχι». Κυρίως όταν αυτό συνοδεύεται από φράσεις του στυλ «δεν μπορείς», «δεν ξέρεις», «δεν είσαι» και όλα τα συναφή.
Όπως διαπίστωσαν, η συγκεκριμένη λέξη προκαλεί ως άμεση αντίδραση την αφύπνιση των εκδικητικών συναισθημάτων από μεριάς τους.
H Dr. Susan Krauss Whitbourne, τονίζει στο Psyshology Today:
Όσο σκληρό είναι για έναν νάρκισσο να δέχεται οποιαδήποτε είδους κριτική, άλλο τόσο είναι να δεχτεί το «όχι» ως απάντηση. O ναρκισσισμός είναι μία πολύ εξέχουσα άποψη που έχει κάποιος για την μοναδικότητά του. Όσοι έχουν υψηλό το αίσθημα του ναρκισσισμού πιστεύουν ότι αξίζουν την προσοχή και την αναγνώριση περισσότερο από τον καθένα. Δεν είναι, όμως, έτσι τα πράγματα.
Λέγεται, μάλιστα, πως οι συγκεκριμένοι άνθρωποι είναι σχεδόν απίθανο να συνειδητοποιήσουν αυτή την τόσο ιδιαίτερη πάθησή τους, πράγμα που σημαίνει ότι είναι και σχεδόν ακατόρθωτο να αλλάξουν…
Τι να περιμένεις από τη σχέση σου με έναν νάρκισσο
Αν βρίσκεσαι σε σχέση με έναν νάρκισσο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν. Οι ναρκισσιστές χαρακτηρίζονται από έντονο εγωκεντρισμό, ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης.
1. Στην αρχή: η “μαγική” φάση
Οι ναρκισσιστές είναι συνήθως γοητευτικοί και ξέρουν πώς να κερδίζουν την προσοχή. Στην αρχή της σχέσης, μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις ξεχωριστός/ή, χρησιμοποιώντας έντονες εκδηλώσεις αγάπης και θαυμασμού. Αυτή η φάση λέγεται “love bombing”, όπου φαίνεται ότι είσαι το επίκεντρο της ζωής τους.
2. Μετά: χειραγώγηση και συναισθηματική αστάθεια
Αφού αισθανθούν ότι έχουν κερδίσει την προσοχή σου, αρχίζουν να αλλάζουν συμπεριφορά. Μπορεί να γίνουν επικριτικοί, να σε μειώνουν και να προσπαθούν να σε ελέγχουν. Χρησιμοποιούν τεχνικές όπως:
- Gaslighting (σε κάνουν να αμφιβάλλεις για την πραγματικότητα)
- Silent treatment (σιωπηλή μεταχείριση για να σε τιμωρήσουν)
- Μεταβλητή συμπεριφορά (τη μια στιγμή είναι τρυφεροί, την άλλη απόμακροι)
3. Έλλειψη ενσυναίσθησης
Ένας νάρκισσος δυσκολεύεται να μπει στη θέση του άλλου. Όταν του εκφράζεις τα συναισθήματά σου ή τις ανάγκες σου, πιθανότατα θα αδιαφορήσει ή θα αντιδράσει αμυντικά.
4. Η ανάγκη τους για θαυμασμό
Θέλουν συνεχώς προσοχή και επιβεβαίωση. Αν αισθανθούν ότι δεν τους δίνεις αρκετή σημασία, μπορεί να στραφούν αλλού για να τη λάβουν, ακόμα και μέσα από παράλληλες σχέσεις.
5. Δύσκολη έξοδος από τη σχέση
Όταν προσπαθήσεις να απομακρυνθείς, μπορεί να σε ξαναπλησιάσουν με υποσχέσεις ότι θα αλλάξουν. Ωστόσο, οι βαθιές αλλαγές στη συμπεριφορά ενός νάρκισσου είναι σπάνιες, καθώς δεν αναγνωρίζουν ότι έχουν πρόβλημα.
Τι μπορείς να κάνεις;
- Θέσε όρια και προστάτευσε την ψυχική σου υγεία.
- Μην πέσεις στην παγίδα της αλλαγής του – είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει.
- Αν νιώθεις συναισθηματική εξουθένωση, ζήτησε στήριξη από φίλους, οικογένεια ή ειδικό ψυχικής υγείας.
Αν αναγνωρίζεις αυτά τα σημάδια στη σχέση σου, είναι καλό να αναρωτηθείς αν αξίζει να συνεχίσεις ή αν πρέπει να απομακρυνθείς για το δικό σου καλό.
