Χρήσιμα

Τι καλύτερο από έναν υπνάκο; Είναι όμως κάποια πράγματα που δεν σου έχει πει ποτέ κανείς για τον ύπνο. Ίσως έχεις ακούσει ότι το...

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Ολες...

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να καθαρίζουν τον λαιμό τους συνεχώς. Σύμφωνα με το Κέντρο Αλλεργίας Clarity η...

«Σπρώχνουμε τις ώρες και τις μέρες μας, σα να είναι βάρος. Και μάς είναι βάρος. Γιατί δε ζούμε...Κατάλαβες;». Αυτά τα λόγια του συγγραφέα, Χρόνη Μίσσιου,...

Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα για την ενδυνάμωση...

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι. Αυτό δε...

Ναι, πιθανότατα το θεωρείς «φθηνό» κινηματογραφικό κλισέ, όμως φαίνεται πως, τελικά, αποτελεί μια κατάσταση πέρα για πέρα αληθινή: λίγο πριν το μεγάλο φινάλε και...

Με το άκουσμα της λέξης «καρύδα» πολλοί το έχουν συνδέσει με παιχνίδια επιβίωσης ή με ένα εξωτικό μέρος. Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η...

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε. Ωστόσο, πολλές...

Είναι ξεκάθαρο ότι η άθληση προσφέρει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Μάλιστα, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, παίζει πολύ μεγαλύτερο θετικό...

Ο ανανάς είναι ένα πολύ εύγευστο τροπικό φρούτο το οποίο δεν διακρίνεται μόνο για την υπέροχη γεύση και το έντονο χρώμα του, αλλά είναι...

Ώρα για αποτοξίνωση και ενέργεια στα ύψη! Με ποιο τρόπο; Με μια πονηρή προσθήκη στο μπουκάλι του νερού σου. Όλες μας θυμόμαστε κάποια στιγμή τον...

Έρευνα δείχνει ότι οι δυνατές σχέσεις προλαμβάνουν τις ασθένειες, μας κάνουν να υιοθετούμε πιο υγιεινές συνήθειες και μας χαρίζουν μακροζωία Αντιθέτως, οι προβληματικές σχέσεις τείνουν...

Το τρέξιμο είναι μια διαχρονική δραστηριότητα, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα. Ναι, μπορείς να τρέξεις σε κάθε ηλικία αλλά, φυσικά, κάθε...

Είναι γνωστό, ότι η πίτσα “ενοχοποιείται” από όλους τους διατροφολόγους, επειδή παχαίνει και καταστρέφει κάθε διαιτητικό πλάνο, το οποίο ενδεχομένως ακολουθείτε, για να χάσετε...

Οι περισσότεροι πίνουν τον καφέ τους το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσουν, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή ίσως να μην είναι η ιδανική ώρα...

Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε το πρόγραμμα της προπόνησης; Τρία κανονικά γεύματα...

Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι που ψήνεται είτε αποφλοιωμένο είτε με το φλοιό του (ολικής άλεσης)...

Η καφεΐνη είναι μια φυσική διεγερτική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την ενεργοποίηση...

Στεντόρεια, βραχνή και αισθησιακή, ένρινη, απαλή και τρυφερή, τραχιά, μονότονη, έχει το δικό της στίγμα και φανερώνει πολλά για την προσωπικότητά μας. Η ανθρώπινη...