Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πως ο ασθενής μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από το φαινόμενο ακολουθώντας μερικές θεραπείες στο σπίτι με φυσικές και απλές μεθόδους.
Οικιακές θεραπείες και αυτο-φροντίδα
- αποφεύγοντας γνωστές ερεθιστικές ουσίες
- διατηρώντας την πρωκτική περιοχή καθαρή και πλένοντας με καθαρό νερό μετά την εκκένωση του εντέρου
- πλύσιμο με καθαρό ζεστό νερό, διεξοδικό στέγνωμα της περιοχής και χρήση ενυδατικής κρέμας ή μαλακτικού
- στέγνωμα της πρωκτικής περιοχής με επαλείψεις και όχι με τρίψιμο
- εφαρμόζοντας αντιιδρωτική σκόνη χωρίς άρωμα για να διατηρήσετε την περιοχή στεγνή
- τρώγοντας πολλές φυτικές ίνες για να προωθήσετε τακτικές κινήσεις του εντέρου
- αποφεύγοντας τροφές με πολλα καρυκεύματα
- αποφεύγοντας φαρμακευτικά, αρωματικά ή αποσμητικά σαπούνια
- χρησιμοποιώντας μαντηλάκια αντί για χαρτί υγείας
- αποφεύγοντας το ξύσιμο, όσο αυτό είναι δυνατό
- αποφεύγοντας το «σφίξιμο» κατά τη χρήση της τουαλέτας
- φορώντας γάντια βαμβακιού κατά την διάρκεια του ύπνου για να αποφύγετε βλάβες στο δέρμα λόγω ασυνείδητου γρατσουνίσματος
- φορώντας χαλαρά, αναπνεύσιμα βαμβακερά εσώρουχα
- αποφεύγοντας να φοράτε εσώρουχα τη νύχτα
- αποφεύγοντας τα ακρυλικά και νάιλον ρούχα, καθώς μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα
- διατηρώντας τα νύχια κοντά και καθαρά
- καταπραΰνοντας το ερεθισμένο δέρμα με εμποτισμό βαμβακερών μπαλών σε κρύο νερό και εφαρμογή τους στην πληγείσα περιοχή
