22 Ιουνίου 2021

Ενεργειακά παιδεία: Πως επηρεάζει ψυχικά και σωματικά την υγεία

Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πώς η ηλεκτρική και μαγνητική ενέργεια στο σώμα διεγείρει χημικές διεργασίες. Αλλά υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι αυτές οι ενέργειες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της υγείας σας

Τι είναι οι ενεργειακές δονήσεις

  • Οι δονήσεις είναι ένα είδος ρυθμού. Οι ρυθμοί συμβαίνουν σε μεγάλη κλίμακα, όπως εποχιακές αλλαγές και παλιρροιακά μοτίβα. Συμβαίνουν επίσης μέσα στο σώμα σας.
  • Οι καρδιακοί παλμοί , οι ρυθμοί αναπνοής και οι κιρκαδικοί ρυθμοί είναι παραδείγματα φυσιολογικών ρυθμών που μπορούμε να δούμε, να αισθανθούμε και να μετρήσουμε.
  • Αυτές οι δονήσεις δημιουργούν ηλεκτρομαγνητικά ενεργειακά κύματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι δονήσεις και η ηλεκτρομαγνητική ενέργεια που σχετίζονται με αυτές προκαλούν αλλαγές στα κύτταρα σας, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας.
  • Διαφορετικά μόρια δονούνται με διαφορετικούς ρυθμούς – και αυτοί οι ρυθμοί μπορούν να επιταχυνθούν ή να επιβραδυνθούν εάν αλλάξουν οι συνθήκες γύρω από τα μόρια.
  • Η θερμοκρασία, για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξει την ταχύτητα της δόνησης ενός μορίου.

Εργασία αναπνοής

  • Οι υποστηρικτές λένε ότι η ρυθμική βαθιά αναπνοή είναι ένας καλός τρόπος για να επαναπροσδιορίσετε τη δόνηση σας.

Ερευνα προτείνει ότι η αργή, ελεγχόμενη αναπνοή μπορεί να ηρεμήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να τονώσει τις περιοχές του εγκεφάλου σας που επηρεάζουν:

  • άνεση
  • χαλάρωση
  • συναισθηματικός έλεγχος
  • ευεξία

Διαλογισμός

  • Ο διαλογισμός περιλαμβάνει γενικά άνετα καθιστά ή ξαπλωμένα σε μια ήσυχη ζώνη, εστιάζοντας την προσοχή σας στις αισθήσεις του σώματος ή σε μια συγκεκριμένη λέξη ή αντικείμενο και επιτρέποντας στις αλλαγές σας να αλλάξουν καθώς διαλογίζεστε.
  •  Oι δονήσεις που παράγονται κατά τη ρυθμική ψαλμωδία της συλλαβής «om» απενεργοποιούν προσωρινά την αμυγδαλή και άλλες εγκεφαλικές δομές που εμπλέκονται στην επεξεργασία του συναισθήματος.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο διαλογισμός μπορεί:

  • αλλάξτε την αρτηριακή σας πίεση
  • μειώστε την ευαισθησία του πόνου σας
  • επηρεάζουν τη διάθεσή σας.

Ακολουθεί βίντεο για τα ενεργειακά παιδία

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here