Ατοπική δερματίτιδα : Συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

Το να ζεις με μια χρόνια πάθηση συνεπάγεται συχνά αυτο-φροντίδα ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας σου. Με μια χρόνια πάθηση όπως η ατοπική δερματίτιδα, η θεραπεία και η διαχείριση μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα κριτήρια :

  • συνταγογραφούμενα φάρμακα
  • διατροφικές αλλαγές
  • ζητήματα τρόπου ζωής
  • περιβαλλοντικοί παράγοντες
  • φυσικές θεραπείες

Καταπολεμήστε την ατοπική δερματίτιδα με την βοήθεια της αυτοφροντίδας

  • Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια δερματική κατάσταση που εμπίπτει στην κατηγορία του εκζέματος. Το έκζεμα αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος. Η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή εκζέματος.
  • Το κύριο σύμπτωμα της ατοπικής δερματίτιδας είναι το ξηρό, φαγούρα στο δέρμα. Οι εξάρσεις προκαλούνται από φλεγμονή στο σώμα και προκαλούν κόκκινο, φαγούρα εξάνθημα.
  • Η αυτοεξυπηρέτηση για την ατοπική δερματίτιδα σημαίνει ότι εστιάζετε στην υγεία σας – τόσο σωματική όσο και ψυχική. Αυτό είναι σημαντικό επειδή πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων διαιτητικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, ακόμη και των επιπέδων άγχους σας.
  • Με την άσκηση αυτο-φροντίδας, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης εξάρσεων.

Συμβουλές για να φροντίσετε το δέρμα σας

Η φροντίδα του δέρματος σας κάθε μέρα είναι σημαντική με την ατοπική δερματίτιδα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη φροντίδα του δέρματός σας:

  • Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο με λοσιόν ή αλοιφή 2 ή 3 φορές την ημέρα.
  • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε βρεγμένο ή υγρό δέρμα.
  • Χρησιμοποιήστε ενυδατικά που δεν έχουν αλκοόλ, βαφές ή χημικές ουσίες στις οποίες ενδέχεται να είστε αλλεργικοί.
  • Εκτελέστε έναν υγραντήρα στο σπίτι.
  • Αποφύγετε ισχυρά σαπούνια και απορρυπαντικά.
  • Ντύστε κατάλληλα τις ζεστές μέρες για να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση.
  • Αποφύγετε τα χαλασμένα υφάσματα για τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα.
  • Κάντε μπάνιο λιγότερο συχνά και χρησιμοποιήστε δροσερό (και όχι ζεστό) νερό.
  • Χρησιμοποιήστε σαπούνια που είναι απαλά στο δέρμα σας αντί για παραδοσιακά προϊόντα σαπουνιού.

Ακολουθεί βίντεο με χρήσιμες  πληροφορίες για την ατοπική δερματίτιδα

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here