20 Ιουνίου 2021

Πνευματικός διαλογισμός : Τα οφέλη του στην υγεία

Μερικοί το χρησιμοποιούν για άγχος και χαλάρωση, άλλοι το χρησιμοποιούν για να καθαρίσουν το μυαλό τους, και κάποιοι το χρησιμοποιούν για να ξυπνήσουν και να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους.

  • Ινδουιστική japa mala και διαλογισμός μάντρα
  • Σούφι σεμινάριο ή ανάμνηση του Θεού
  • Εβραϊκές καμπαλιστικές πρακτικές
  • διαλογισμός αγάπης-καλοσύνης ή metta στο Βουδισμό
  • Marananussati bhavana ή προβληματισμός σχετικά με τη θνησιμότητα κάποιου στον βουδισμό Theravada
  • Διαλογισμός Zazen στο Βουδισμό Ζεν
  • έκτακτες πολιτείες στις σαμανιστικές παραδόσεις
  • Χριστιανική στοχαστική προσευχή
  • Ένας πνευματικός διαλογισμός είναι μια πρακτική διαλογισμού στην οποία συμμετέχετε με την επιθυμία να συνδεθείτε με μια υψηλότερη δύναμη, το Σύμπαν.
Χαρακτηριστικά  πνευματικού διαλογισμού

Ο πνευματικός διαλογισμός είναι μια εξαιρετικά ατομική εμπειρία που μπορεί να αισθανθεί πολύ διαφορετική για κάθε άτομο. Περιλαμβάνει :

  • απορρόφηση ή απώλεια αίσθησης χωριστικότητας
  • να ακούτε φωνές ή να βλέπετε οράματα
  • νιώθοντας μια πνευματική «παρουσία»
  • μια αίσθηση υπέρβασης
  • μια αίσθηση δέους

Πνευματικά οφέλη του διαλογισμού

Με βάση τη δική του εμπειρία, ο Nisha μοιράζεται μια εκτενή λίστα με αυτά που πιστεύει ότι είναι τα οφέλη του πνευματικού διαλογισμού:

  • μια πιο ισορροπημένη αίσθηση της ύπαρξης
  • εσωτερική ηρεμία και γαλήνη
  • λιγότερη αντιδραστικότητα
  • μια αίσθηση εσωτερικής ευδαιμονίας που δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες
  • μια ισχυρή και αυθεντική αίσθηση του ποιοι είστε σε επίπεδο ψυχής
  • μείωση του ανθυγιεινού στρες
  • αύξηση της δημιουργικότητας
  • μια ισχυρή αίσθηση του ανήκειν
  • αυξημένη αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και αυτο-αποδοχή
  • σαφήνεια στον σκοπό της ζωής σας

  • Η πρακτική σας θα σας φέρει συνειδητοποιήσεις και στη συνέχεια τη συνειδητοποίηση ότι μπορείτε να επιλέξετε πώς βιώνετε κάθε στιγμή της ζωής σας.
  •  Ενισχύει τη σύνδεση νου-σώματος.
  • Ο διαλογισμός, ενθαρρύνει να κάνετε τα πάντα με πρόθεση. Όταν διαλογιστείτε με συνέπεια, θα μπορείτε να ακούτε καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα σας , Όταν επιλέγετε να ακούσετε το σώμα σας, ζείτε φυσικά μια πιο προσεκτική ζωή.
  • Τα οφέλη που προέρχονται προέρχονται από την αφοσίωση στην καθημερινή πρακτική και την προθυμία να αναπτυχθούν.

Ακολουθεί βίντεο για τον πνευματικό διαλογισμό

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here