Διατροφή : Δεν πρέπει να κάνετε ντούζ μετά από ένα γεύμα

Όταν κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, μια διαδικασία ονομάζεται υπερθερμική δράση διεγείρεται στο σώμα σας. Αυτή η διαδικασία αυξάνει τη θερμοκρασία του εσωτερικού σας σώματος κατά ένα ή δύο βαθμούς. Με μια πιο γενική έννοια, η υπερθερμική δράση είναι κάτι πολύ περίεργο και μπορεί να προκαλέσειπολλές και διάφορες αντιδράσεις στο σώμα τις οποίες αναλύουμε διεξοδικά παρακάτω :

  • διεγείρετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
  • χαλαρώστε το νευρικό σας σύστημα
  • διεγείρετε τους ιδρωτοποιούς αδένες σας για να ξεπλύνετε τις τοξίνες

Τι δημιουργεί το μπάνιο στο σώμα μετά το γεύμα

  • Το μπάνιο μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, ο οποίος αισθάνεται άβολα σε γεμάτο στομάχι.
  • Οι άνθρωποι λένε ότι το μπάνιο ή το ντους μπερδεύει το σώμα σας, επειδή αντί για την αυξημένη ροή του αίματος στο πεπτικό σας σύστημα, το σώμα σας αντιμετωπίζει υπερθερμική δράση που προκαλείται από το νερό.
  • Θεωρητικά, αυτό θα επιβραδύνει ή θα διακόψει την πέψη σας, οδηγώντας σε βραδύτητα. Δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ή να διαψεύδουν αυτήν την ιδέα.

Μπορείτε να κάνετε κρύο ντους μετά το φαγητό

  • Δεν μπορεί να αποδειχθεί οριστικά ότι το να κάνετε ζεστό ντους είναι κακό για εσάς μετά το φαγητό, αλλά ένας τρόπος για να το παίξετε στην ασφαλή πλευρά είναι να κάνετε ένα κρύο ή χλιαρό ντους αντί για ένα ζεστό.
  • Κάνοντας ένα κρύο ντους δεν ανυψώνεται τη θερμοκρασία του πυρήνα σας και δεν θα εκτρέψει τη ροή του αίματος από τα πεπτικά σας όργανα. Ως μπόνους, το κρύο ντους μπορεί να ξεκινήσει το μεταβολισμό σας και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος από αυτό το γεύμα που μόλις φάγατε.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here