Η θερμική εξάντληση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Είναι συνηθισμένο σε αθλητές, ιδιαίτερα σε αυτούς που ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια ακραίων καλοκαιρινών καιρικών συνθηκών. Μπορεί επίσης να συμβεί εάν βρίσκεστε σε καυτό αυτοκίνητο ή σε άλλους εσωτερικούς χώρους που δεν είναι κλιματιζόμενοι.
Η εξάντληση της θερμότητας είναι λιγότερο σοβαρή από τη θερμοπληξία, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν την πιο επικίνδυνη κατάσταση. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την κατάσταση και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εξάντληση της θερμότητας.
Τα συμπτώματα της εξάντλησης της θερμότητας μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση ή μπορεί να σέρνονται σταδιακά. Μπορεί να έχετε ένα ή περισσότερα συμπτώματα, όπως:
- πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν ασκείτε τον εαυτό σας, όπως η μετάβαση από μια καθιστή σε όρθια θέση, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλη
- ζάλη
- ναυτία
- αίσθημα λιποθυμίας ή αίσθηση ότι θα μαυρίσετε
- εφίδρωση άφθονα από πολλές περιοχές του σώματος
- υγρό, δροσερό ή κρύο δέρμα, σε συνδυασμό με χτυπήματα χήνας, ακόμη και σε ακραία ζέστη
- ρυθμός παλμού που γίνεται αδύναμος και γρήγορος
- πονοκέφαλο
- μυϊκές κράμπες
Αφυδάτωση
- Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί παράλληλα με την εξάντληση της θερμότητας. Εάν έχετε θερμική εξάντληση, μπορεί επίσης να αφυδατωθείτε.
- Τα συμπτώματα αφυδάτωσης διαφέρουν σε μωρά, παιδιά και ενήλικες. Στα μωρά, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- βυθισμένο μαλακό σημείο , που είναι η μαλακή περιοχή στο πάνω μέρος του κεφαλιού
- κλάμα χωρίς δάκρυα
- βυθισμένα μάτια
- πηγαίνετε τρεις ή περισσότερες ώρες χωρίς ούρηση
- ιδιοτροπία
- νωθρότητα
Σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, η αφυδάτωση συνήθως χαρακτηρίζεται από υπερβολική δίψα και ούρα που έχουν σκούρο χρώμα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κόπωση, σύγχυση και ζάλη.
- Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να συμβεί εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί και δεν μπορείτε να κρυώσετε αρκετά γρήγορα. Αυτό μπορεί να συμβεί σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως αυτές που παρατηρούνται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η υψηλή υγρασία σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εξάντλησης της θερμότητας. Μια άλλη κοινή αιτία εξάντλησης της θερμότητας είναι να κάθεται σε ένα καυτό αυτοκίνητο χωρίς κλιματισμό.
- Η έντονη σωματική δραστηριότητα που εκτελείται σε θερμότητα και υγρασία είναι μια άλλη κοινή αιτία εξάντλησης της θερμότητας.
- Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εξάντλησης θερμότητας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά τις ζεστές μέρες.
Ακολουθεί βίντεο για την θερμοπληξία