Αν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο για να ανακουφίσετε το άγχος, να βοηθήσετε τους πονεμένους μύες σας και να θεραπεύσετε το ερεθισμένο δέρμα, ίσως ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι να είναι αυτό που χρειάζεστε!
Ενώ το λουτρό με ζεστό νερό, γενικά, είναι ένας καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη μέρα, η προσθήκη θαλασσινών αλάτων λέγεται ότι επεκτείνει τα οφέλη του στο δέρμα, τους μύες και τις αρθρώσεις σας.
Ειδικότερα:
- Ευεργετικό για ρευματικές παθήσεις
Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Seminars in Arthritis and Rheumatism, τα λουτρά θαλασσινού αλατιού είναι ευεργετικά στη θεραπεία ρευματικών παθήσεων, όπως:
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- ψωριασική αρθρίτιδα
- αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
- οστεοαρθρίτιδα
- Καλό για το δέρμα σας
Το δέρμα σας, που είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, επωφελείται σημαντικά από τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι.
Οι δερματολόγοι συστήνουν λουτρά θαλασσινού αλατιού σε ασθενείς με ψωρίαση, έκζεμα και άλλες παθήσεις του ξηρού δέρματος, καθώς συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ορισμένων δερματικών παθήσεων.
Ειδικότερα, το θαλασσινό αλάτι μπορεί να μειώσει τον ενοχλητικό κνησμό που προκαλείται από την ψωρίαση, να συμβάλλει στη διαχείριση της ακμής και των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας.
- Ανακουφίζει από τους πονεμένους μύες και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος
Άλλα οφέλη από των λουτρών με θαλασσινό αλάτι είναι:
- τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος
- ανακούφιση από μυϊκές κράμπες
- ανακούφιση της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις
- καταπραϋντικά για τον πονόλαιμο, τα καταπονημένα πόδια
Πώς να χρησιμοποιήσετε το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο σας
Προσθέστε 1/4 του φλιτζανιού θαλασσινό αλάτι σε μια μπανιέρα κανονικού μεγέθους γεμάτη νερό. Η θερμικρασία του νερού συνίσταται να είναι κατά δύο βαθμούς πιο ζεστή από τη θερμοκρασία του σώματός σας. Ακολούθως, ξαπλώστε στη μπανιέρα για 15 έως 20 λεπτά ή όσο θέλετε. Όταν τελειώσετε το μπάνιο σας, στεγνώστε το δέρμα σας απαλά και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
Ακολουθεί σχετικό βίντεο: