Αδυνάτισμα: Τι να τρώμε πριν τον ύπνο για να χάσουμε κιλά

Πολλοί θεωρούν πως το αδυνάτισμα θα είναι πιο γρήγορο αν πήγαίνουν για ύπνο νηστικοί. Μεγάλο λάθος. Ο ύπνος με άδειο στομάχι δεν εξασφαλίζει την απώλεια βάρους. Μάλιστα, φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Ο λόγος είναι ότι το πρωί ξυπνάτε πεινασμένοι και το πιθανότερο είναι να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές πρωινού.

Αντί λοιπόν να λιμοκτονείτε, επιλέξτε τροφές που σας χορταίνουν, ενώ παράλληλα σας βοηθούν να αδυνατίσετε.

Οι καλύτερες τροφές πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here