Ύπνος: Αυτές είναι οι χειρότερες στάσεις για να κοιμηθείτε

Σύμφωνα με στοιχεία, το 10-30% των ανθρώπων έχουν δυσκολία να τους πάρει ο πάρει ο ύπνος μία φορά τον μήνα. Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη, το νευρικό σύστημα και τη γενική υγεία.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καλύτερη στάση του ύπνου είναι η πιο βολική. κάτι που δεν ισχύει πάντοτε.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σχετίζεται με πολλές παθήσεις. Συγκεκριμένες στάσεις μπορούν να είναι καλύτερες για τη σπονδυλική σας στήλη. Ειδικά αν υποφέρετε από άπνοια, ροχαλητό ή αϋπνίες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στάση ύπνου μπορεί να εμποδίζει την ξεκούραση και να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, την οξυγόνωση των ιστών και την κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here