Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σεξουαλική σας ζωή, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε μια σεξουαλική συζήτηση με τον σύντροφό σας. Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια που έχουν έντονη σεξουαλική επικοινωνία είναι πιο ικανοποιημένα με τη σεξουαλική τους ζωή. Η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα συναισθήματα οικειότητας και ισχυρότερη σχέση (και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι γενικά, η ειλικρίνεια με τον σύντροφό σας μπορεί να αυξήσει τη συνολική σας ικανοποίηση από τη σχέση σας).
Μερικοί λόγοι για να κάνετε μια σεξουαλική συζήτηση με τον σύντροφό σας θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- Έλλειψη σεξουαλικής ικανοποίησης
- Επιθυμία να δοκιμάσετε κάτι νέο
- Σεξουαλική δυσλειτουργία
- Αλλαγή στη λίμπιντο
- Έλλειψη οικειότητας ή ανάγκη για περισσότερη στοργή
- Αισθήματα σεξουαλικής απόρριψης ή ότι πρέπει πάντα να ξεκινήσετε το σεξ
- Οικογενειακός προγραμματισμός
Πότε να μιλήσετε για το σεξ
Υπάρχει χρόνος και μέρος για να συζητήσετε το σεξ με τον σύντροφό σας. Η αναμονή της κατάλληλης στιγμής για να ασχοληθείτε με το θέμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μερικά από αυτά τα συναισθήματα δυσφορίας ή αδεξιότητας που μπορεί να είναι κοινά κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών συνομιλιών.
- Επιλέξτε μια ουδέτερη τοποθεσία. Μην μιλάτε για σεξουαλικά προβλήματα στην κρεβατοκάμαρά σας ή πριν τον ύπνο. Επιλέξτε μια πιο “ουδέτερη” τοποθεσία. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν ακούν!
- Αποφύγετε τις συζητήσεις μετά το σεξ. Μην μιλάτε για σεξ αμέσως μετά το σεξ. Και πάλι, επιλέξτε μια πιο «ουδέτερη» ώρα.
- Αποφύγετε να τυφλώνετε τον σύντροφό σας. Εάν θέλετε να μιλήσετε για σεξουαλικά προβλήματα, ενημερώστε τον σύντροφό σας (χωρίς να κατηγορείτε) ότι πιστεύετε ότι οι δυο σας πρέπει να μιλήσετε για τη σεξουαλική σας οικειότητα.
- Ορίστε μια ώρα για να μιλήσετε.
Πώς να μιλήσετε για αυτά;
- Ξεκινήστε αργά: Κάντε μια «ήπια αρχή» στη συζήτηση. Ξεκινήστε με τον στόχο σας να νιώσετε πιο κοντά και συνδεδεμένοι με τον σύζυγό σας. Αποφύγετε να κατηγορείτε. Παραλείψτε τις επικρίσεις και εστιάστε σε πράγματα που μπορείτε να κάνετε και οι δύο για να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή πιο γεμάτη.
- Εστιάστε στην Οικειότητα: Να θυμάστε ότι η στοργή και η οικειότητα είναι εξίσου σημαντικές με τη συχνότητα του σεξ.4 Υπάρχουν τρόποι για να χτίσετε οικειότητα και να αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι πέρα από τη σεξουαλική επαφή, επομένως φροντίστε να μιλήσετε για τις ανάγκες σας και για άλλους τύπους στοργής.
- Παραλείψτε τις εκπλήξεις: Είναι σημαντικό να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα, επομένως θα πρέπει πάντα να ξεκινάτε πρώτα αυτές τις συζητήσεις πριν προκαλέσετε εκπλήξεις στον σύντροφό σας. Μιλήστε για το τι μπορεί να απολαμβάνετε και οι δύο και τις φαντασιώσεις που μπορεί να έχετε. Εάν αποφασίσετε να εισάγετε μερικά από αυτά στη σχέση σας, ερευνήστε μαζί τις επιλογές σας. Εάν δεν θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερα προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή, μην αγοράζετε βιβλία για σεξουαλικές συμβουλές ή σεξουαλικά παιχνίδια χωρίς να συζητήσετε πρώτα το θέμα με τον σύζυγό σας.