Ύπνος: 7 τρόποι να κοιμηθείτε όταν έχετε άγχος


Πολλές φορές, δυσκολεύεστε να βγάλετε από το μυαλό σας τις έγνοιες σας το βράδυ ώστε να σας πάρει ο ύπνος. Σας κατακλύζουν  σκέψεις και προβλήματα που δεν σας αφήνουν να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε.

Και όμως υπάρχουν τρόποι και τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε.

Δείτε στους στο παρακάτω βίντεο

Πηγή


Αφήστε ένα μήνυμα

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ