Η θαλασσοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που αξιοποιεί τις καταπραϋντικές ιδιότητες της θάλασσας. Xρονολογείται από τον 19ο αιώνα, αν και οι άνθρωποι αξιοποιούν τις θεραπευτικές δυνάμεις της θάλασσας από πολύ παλιότερα. Σήμερα, μπορεί κανείς να κάνει θαλασσοθεραπεία σε παράκτια σπα και κλινικές ευεξίας. Η θεραπεία λαμβάνει διάφορες μορφές και μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό κολύμβησης, άσκησης και χρήσης θαλάσσιων προϊόντων, όπως η θαλάσσια λάσπη. Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τα οφέλη της θαλασσοθεραπείας, αλλά μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες παθήσεις, όπως η ινομυαλγία και οι μυοσκελετικές διαταραχές. Ωστόσο, δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία.
Τι είναι η θαλασσοθεραπεία;
Η θαλασσοθεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπευτική χρήση του θαλασσινού νερού. Είναι μια κοινή εναλλακτική θεραπεία στην Ευρώπη, ιδιαίτερα στη Γερμανία και τη Γαλλία. Ορισμένα κολέγια ιατρικής στην Ευρώπη περιλαμβάνουν τη θαλασσοθεραπεία στο πρόγραμμα σπουδών τους. Η θαλασσοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από πρακτικές, όπως:
- μπάνιο ή κολύμπι σε θαλασσινό νερ
- εφαρμογή θαλάσσιων προϊόντων, όπως φύκια, λάσπη ή άμμο στο σώμα
- περνώντας χρόνο κοντά στη θάλασσα
- λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν ουσίες από τη θάλασσα
Η θαλασσοθεραπεία είναι παρόμοια με τη λουτροθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει μπάνιο σε μεταλλικό νερό από πηγή. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι η θαλασσοθεραπεία χρησιμοποιεί αποκλειστικά θαλασσινό νερό. Λίγες επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει την αποτελεσματικότητα της θαλασσοθεραπείας. Ωστόσο, οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι είναι ευεργετική λόγω των ουσιών που περιέχει το θαλασσινό νερό. Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε μια σειρά από μέταλλα, όπως:
- νάτριο
- μαγνήσιο
- κάλιο
- ασβέστιο
- ιώδιο
Οφέλη της θαλασσοθεραπείας για την υγεία
Εγκεφαλικό
Μια μελέτη του 2020 διερεύνησε την επίδραση της υδροθεραπείας σε μια πισίνα με θαλασσινό νερό σε 62 άτομα που είχαν υποστεί εγκεφαλικό. Η υδροθεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις στο νερό. Το πείραμα αποτελούνταν από συνεδρίες 45 λεπτών 5 ημέρες την εβδομάδα για 2 εβδομάδες. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων της μελέτης έδειξε ότι ο συνδυασμός υδροθεραπείας και θαλασσοθεραπείας που πραγματοποιείται σε μεσογειακό κλίμα μπορεί να βελτιώσει:
- πόνο
- ισορροπία
- κινητικότητα
- ορισμένες πτυχές της ποιότητας ζωής ενός ατόμου
Ινομυαλγία
Παλαιότερη έρευνα του 2005 αξιολόγησε τα αποτελέσματα ενός συνδυασμού θαλασσοθεραπείας, άσκησης και εκπαίδευσης ασθενών – 58 άτομα – με ινομυαλγία. Η διάρκεια του προγράμματος ήταν 2,5 εβδομάδες. Στη συνέχεια, οι συγγραφείς αξιολόγησαν τους συμμετέχοντες σε 3, 6 και 12 μήνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το πρόγραμμα παρήγαγε προσωρινά οφέλη μεταξύ των 3-6 μηνών, αλλά τα οφέλη δεν διήρκεσαν πέρα από αυτό το διάστημα. Τα ευρήματα υποδηλώνουν βελτιώσεις σε:
- πόνο
- κούραση
- γενική υγεία
- φυσική λειτουργία
Μυοσκελετικές παθήσεις
Έρευνα από το 2011 αξιολόγησε τα αποτελέσματα ενός προγράμματος θεραπείας που περιλαμβάνει έκθεση στον ήλιο, μπάνιο στη Νεκρά Θάλασσα και μπάνιο σε μεταλλικό νερό πηγής για άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις. Οι 60 συμμετέχοντες είχαν μια ποικιλία παθήσεων, όπως πόνο στη μέση, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα και ινομυαλγία. Η ανάλυση δεδομένων έδειξε ότι το πρόγραμμα αύξησε τα επίπεδα βιταμίνης D, γεγονός που συνδέεται με μειωμένο πόνο και μειωμένη σοβαρότητα των καταστάσεων. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έκθεση στον ήλιο. Πιο συγκεκριμένη έρευνα για τον αντίκτυπο της θαλάσσιας κολύμβησης είναι απαραίτητη για να καθοριστεί εάν η θαλασσοθεραπεία βοηθά αυτές τις καταστάσεις.
Ακολουθεί βίντεο: