Νερό: Τα 5 σημάδια πως θα πρέπει να πίνουμε περισσότερο

Το νερό είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Όλοι οι γιατροί συνιστούν να πίνουμε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο την ημέρα. Πολλοί όμως δεν τα καταφέρνουν. Και τότε μπορεί να ξεκινήσουν διάφορα προβλήματα.

Ποιά είναι λοιπόν τα 5 σημάδια που μας δίνει το σώμα μας και μας δείχνει πως πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό;
1. Το χρώμα των ούρων δεν είναι καθαρό:
Τα ούρα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο διαυγή
2. Το στόμα μας είναι ξηρό:
Όταν συμβαίνει σημαίνει πως είμαστε ήδη αρκετά αφυδατωμένοι.
3. Αισθανόμαστε όπωση:
Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό τονώνει τον μεταβολισμό μας και οξυγονώνει τον εγκέφαλο μας. Όταν λείπει το νερό, έρχεται η ατονία.
4. Το δέρμα μας είναι θαμπό:
Το θαμπό δέρμα σημαίνει πως δεν είναι σωστά ενυδατωμένο.
5. Έχουμε μυικούς πόνους:
Η μυικοί πόνοι είναι συχνά από την έλλειψη ηλεκτρολυτών που παίρνουμε απο το νερό.

 

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here