Το κρύο το νιώθουμε αρκετά τις τελευταίες μέρες, αλλά αυτό δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για την καθημερινή μας γυμναστική. Κατά την περίοδο της κακοκαιρίας, είναι σημαντικό να διατηρούμε τη φυσική μας κατάσταση και την ψυχική μας ευεξία. Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνουμε ενεργοί και υγιείς ακόμη …