Το κολύμπι σε πισίνες είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους δροσιάς και διασκέδασης κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Της: Έπης Τρίμη
Ωστόσο, το χλώριο που χρησιμοποιείται για την απολύμανση του νερού μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια. Αν και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καθαριότητας της πισίνας, η επαφή με το χλώριο απαιτεί τη λήψη προληπτικών μέτρων για να αποφευχθούν ερεθισμοί και άλλα προβλήματα. Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για να απολαύσετε το κολύμπι σας με ασφάλεια και άνεση.
Προστασία δέρματος και μαλλιών
- Εφαρμογή αντηλιακού: Πριν μπείτε στην πισίνα, εφαρμόστε αντηλιακό με ευρεία προστασία που μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φραγμός έναντι του χλωρίου. Αυτό βοηθά να προστατέψετε το δέρμα σας τόσο από την υπεριώδη ακτινοβολία όσο και από την ξηρότητα που προκαλεί το χλώριο.
- Κάντε ντους με γλυκό νερό: Πριν βουτήξετε, βρέξτε το δέρμα και τα μαλλιά σας με γλυκό νερό. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά και το δέρμα σας θα απορροφήσουν λιγότερο χλώριο, μειώνοντας τον κίνδυνο ξηρότητας και ερεθισμών.
- Χρήση σκουφιού κολύμβησης: Για την προστασία των μαλλιών σας, φορέστε ένα σκουφάκι κολύμβησης. Αυτό βοηθά να περιοριστεί η έκθεση των μαλλιών στο χλώριο, διατηρώντας τα υγιή και λιγότερο εύθραυστα.
- Ντους και μετά το κολύμπι: Αμέσως μετά την έξοδό σας από την πισίνα, κάντε ντους με ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνετε το χλώριο από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Μετά το ντους, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα με συστατικά όπως κεραμίδια ή άλφα-υδροξυοξέα για να αναπληρώσετε την υγρασία και τα φυσικά έλαια που χάθηκαν.
Προστασία ματιών
- Χρήση γυαλιών κολύμβησης: Τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο χλώριο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και ξηροφθαλμία. Φορέστε γυαλιά κολύμβησης για να προστατεύσετε τα μάτια σας από την άμεση επαφή με το χλωριωμένο νερό.
- Αφαίρεση φακών επαφής: Εάν φοράτε φακούς επαφής, αφαιρέστε τους πριν το κολύμπι ή χρησιμοποιήστε φακούς μίας χρήσης, τους οποίους θα απορρίψετε μετά. Οι φακοί μπορούν να παγιδεύσουν μικρόβια και χημικά, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας στα μάτια.
- Ξέπλυμα προσώπου με γλυκό γερό: Μετά το κολύμπι, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με γλυκό νερό, κρατώντας τα μάτια σας κλειστά, για να απομακρύνετε το χλώριο και τα άλλα χημικά που μπορεί να έχουν μείνει στην περιοχή των ματιών.
Είναι κατανοητό πως η απόλαυση της πισίνας δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από προβλήματα υγείας στο δέρμα, τα μαλλιά ή τα μάτια. Με απλά μέτρα προστασίας και φροντίδας, μπορείτε να απολαμβάνετε το κολύμπι σας χωρίς ανησυχίες, εξασφαλίζοντας ότι η εμπειρία σας θα είναι ασφαλής και ευχάριστη.