Zευγάρια που τσακώνονται: Το λογικό είναι πως ένας καυγάς μας κάνει κακό γιατί μας ανεβάζει τα τα επίπεδα άγχους και… την πίεση. Κι όμως!
Νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων δείχνει πως τα ζευγάρια που τσακώνονται έχουν καλύτερη υγεία και ζουν περισσότερα χρόνια.
Ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Αριζόνα στις Ηνωμένες Πολιτείες μελέτησαν τις απαντήσεις 192 ζευγαριών που ήταν μαζί για πάνω από 32 χρόνια για να δουν πως οι τσακωμοί επηρέαζαν την κατάσταση της υγείας τους αλλά και το προσδόκιμο της ζωής τους.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Psychosomatic Medicine.
Ο επικεφαλής της έρευνας Kyle Bourassa και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν πως τα ζευγάρια που τσακώνονται με ίση ένταση έχουν λιγότερες πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.
Προϋπόθεση: Ο τσακωμός να είναι εποικοδομητικός
Ναι, σύμφωνα με διάφορες έρευνες, τα ζευγάρια που τσακώνονται με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο μπορεί να έχουν καλύτερη υγεία και να ζουν περισσότερο.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
- Εκτόνωση συναισθημάτων: Όταν οι σύντροφοι εκφράζουν τα συναισθήματά τους αντί να τα καταπιέζουν, μειώνεται το άγχος και οι επιπτώσεις του στο σώμα (π.χ. υπέρταση, καρδιακές παθήσεις).
- Καλύτερη επικοινωνία: Οι διαφωνίες επιτρέπουν στο ζευγάρι να κατανοήσει καλύτερα ο ένας τον άλλον, ενισχύοντας τη συναισθηματική σύνδεση.
- Μείωση της συναισθηματικής καταπίεσης: Η καταπίεση των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους ή γαστρεντερικές διαταραχές.
- Διατήρηση ισορροπημένης σχέσης: Τα ζευγάρια που λύνουν τις διαφωνίες τους αντί να τις αποφεύγουν, συχνά έχουν πιο σταθερές και μακροχρόνιες σχέσεις.
- Καλύτερη καρδιακή υγεία: Μελέτες δείχνουν ότι η σωστή διαχείριση των συγκρούσεων σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Δεν σημαίνει ότι κάθε καβγάς είναι ωφέλιμος. Αν περιλαμβάνει προσβολές, βία ή παρατεταμένη εχθρότητα, μπορεί να βλάψει τη σχέση και την υγεία. Οι διαφωνίες πρέπει να γίνονται με σεβασμό και με στόχο την κατανόηση.
Συμπέρασμα: Ένα ζευγάρι που εκφράζει ανοιχτά τις διαφορές του με υγιή τρόπο μπορεί να απολαμβάνει καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία και να έχει μια πιο ευτυχισμένη και μακροχρόνια σχέση.