Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη ήρθε να ρίξει φως σε ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές γυναίκες: Υπάρχει «ιδανική» συχνότητα σεξ για να νιώθουμε πιο χαρούμενες και ικανοποιημένες στη σχέση μας;
Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αναφέρουν σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό πως είναι ευτυχισμένες με την ερωτική τους ζωή και τη σχέση τους συνολικά.
Η έρευνα έγινε με τη συμμετοχή 483 γυναικών από τη Νέα Ζηλανδία που βρίσκονταν σε μακροχρόνιες σχέσεις. Το 85% όσων είχαν τακτικές ερωτικές επαφές (μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο) δήλωσαν ότι είναι «σεξουαλικά ικανοποιημένες». Αντίθετα, το αντίστοιχο ποσοστό για όσες έκαναν σεξ μία φορά το μήνα ήταν μόνο 66%, ενώ για τις γυναίκες που είχαν επαφές πιο σπάνια έπεσε στο μόλις 17%.
Η υπεύθυνη της μελέτης, η Αλεξάνδρα Γιάνσεν από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, τόνισε ότι τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τη σημασία που μπορεί να έχει η συχνότητα του σεξ για τη συναισθηματική μας ζωή. Ωστόσο, επεσήμανε ότι πρόκειται απλώς για συσχέτιση – δεν γνωρίζουμε αν το σεξ κάνει τις γυναίκες πιο χαρούμενες ή αν οι χαρούμενες γυναίκες κάνουν περισσότερο σεξ.
Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά:
«Το ότι οι γυναίκες με λιγότερες επαφές νιώθουν και λιγότερη ικανοποίηση δεν προκαλεί έκπληξη. Όμως χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να καταλάβουμε ακριβώς πώς επηρεάζονται αυτά τα δύο μεταξύ τους.»
Το σεξ και η προσωπική σημασία που του δίνουμε
Η έρευνα έδειξε επίσης πως οι γυναίκες που θεωρούσαν το σεξ πολύ σημαντικό για τη ζωή τους ένιωθαν πιο ικανοποιημένες, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά το απολάμβαναν. Αντίθετα, όσες το έβλεπαν ως κάτι δευτερεύον ανέφεραν μικρότερα επίπεδα ικανοποίησης.
Επιπλέον, οι γυναίκες ηλικίας 18–24 ετών ήταν εκείνες που σε μεγαλύτερο ποσοστό δήλωσαν ότι νιώθουν πλήρεις με την ερωτική τους ζωή, σε αντίθεση με τις συμμετέχουσες άνω των 45 ετών, οι οποίες συχνότερα ανέφεραν λιγότερη ικανοποίηση.
Περιορισμοί της έρευνας
Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι η μελέτη έχει ορισμένους περιορισμούς. Πρώτα απ’ όλα, οι απαντήσεις συλλέχθηκαν μέσω ερωτηματολογίου, γεγονός που σημαίνει ότι βασίστηκαν αποκλειστικά στις δηλώσεις των συμμετεχουσών. Επίσης, το δείγμα δεν περιλάμβανε μεγάλη ποικιλία σε ηλικία, εθνικότητα και κοινωνικά χαρακτηριστικά, οπότε τα ευρήματα δεν μπορούν να γενικευτούν απόλυτα.
Το σεξ και η υγεία
Δεν είναι μόνο θέμα ευτυχίας: Το τακτικό σεξ, σύμφωνα με πλήθος ερευνών, μπορεί να συμβάλλει θετικά στη σωματική και ψυχική υγεία και να μειώσει το στρες, ακόμα και να βοηθήσει στη μακροζωία.
Ωστόσο, είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχουν περίοδοι με λιγότερη επιθυμία. Αν παρατηρήσετε ότι η διάθεση για σεξ μειώνεται, μην το αντιμετωπίζετε σαν αποτυχία. Σημαντικό είναι να βρίσκουμε τρόπους σύνδεσης με τον σύντροφό μας πέρα από το σεξ, χωρίς πίεση ή προσδοκίες. Έτσι, δημιουργούνται συνθήκες οικειότητας που, με τον καιρό, μπορεί να φέρουν πίσω και την ερωτική διάθεση.