4 Ιουλίου 2020

Χρήσιμα

Αλκοόλ: Το απότομο κόψιμο μπορεί να είναι και μοιραίο

Πάνω από 16 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες από κατάχρηση του αλκοόλ. Φαίνεται όμως πως δεν είναι μόνο η ίδια η...

Μερικές χρήσιμες αλήθειες για το ψωμί

Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, είναι εύκολο να το βρει ο καταναλωτής (πρόσβαση), είναι σχετικά οικονομικό και αποτελεί ένα από τα πιο ασφαλή...

Μυστικό διατροφής που ανακουφίζει την αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι όρος που περιλαμβάνει περισσότερες από 100 διαφορετικές ρευματικές ασθένειες και καταστάσεις, με πιο κοινή την οστεοαρθρίτιδα. Άλλες συχνές μορφές αρθρίτιδας είναι...

Φτιάξε αντισηπτικό gel μόνος σου!

Χαμός με τα αντισηπτικά..δεν υπάρχουν πουθενά και εμείς δεν μπορούμε να καθόμαστε με δεμένα χέρια! Φτιάξε το δικό σου αντισηπτικό gel με βότανα! DIY! Μάγισσες...

Πως επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος θωρακίζει τον εγκέφαλο τώρα και στο μέλλον, δείχνει νέα επιστημονική μελέτη στην επιθεώρηση Sleep Medicine. Από την άλλη, τυχόν...

Συμβάλλουν τα προϊόντα ολικής άλεσης στην προστασία του διαβήτη;

Είτε πρόκειται για προϊόντα από σίκαλη, είτε από βρόμη ή σιτάρι, εφόσον για την παραγωγή τους έχει χρησιμοποιηθεί ολόκληρος ο σπόρος του δημητριακού, μαζί...

Συχνοί κίνδυνοι από τη χρήση φακών επαφής

Αν φοράτε φακούς επαφής, πιθανώς γνωρίζετε ήδη για τους διάφορους κινδύνους για την υγεία σας, όπως το να τους φοράτε για πολλές ώρες/ημέρες, να...

Τι είναι το κεφίρ και τι πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση. Αυτό γίνεται με την προσθήκη...

Έξι λόγοι που πονάει το κεφάλι σας μετά το γεύμα

Δείτε 6 λόγους που μπορεί να πονάει το κεφάλι σας μετά από ένα γεύμα: Φάγατε πολλή ζάχαρη: Η ζάχαρη προκαλεί κούραση, φούσκωμα και πονοκέφαλο. Η...

Πως θα αντιμετωπίσετε τις ξαφνικές κράμπες

Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, όπως μαρτυράει και η ονομασία τους, είναι πόνοι στα πόδια που συμβαίνουν μόνο (ή πιο συχνά) τη νύχτα. Αυτοί...

Πέντε χρυσοί κανόνες για να αποφύγετε τα σημάδια ακμής

Μέχρι σήμερα, οι συνήθεις θεραπείες για την ακμή επικεντρώνονταν σε ένα συγκεκριμένο βακτήριο με μεγάλη σημασία σε ό,τι αφορά τη διαχείριση της ακμής: το...

Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε από την κούπα της δουλειάς

Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε την ημέρα μας με μια κούπα καφέ. Και πολλές φορές στο γραφείο πίνουμε κι έναν δεύτερο γιατί ο ένς...

Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά του placebo

Φαινόμενο placebo ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο ένας ασθενής παρουσιάζει βελτίωση ενώ λαμβάνει ένα εικονικό φάρμακο, δηλαδή μια ουσία χωρίς πραγματική δράση για...

Τι είναι η στρατηγική ελεύθερου γεύματος ή ημέρας;

Για μερικούς ανθρώπους, οι ημέρες ή τα γεύματα παρασπονδίας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Καθώς αυξάνεται...

Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου;

Εξίσου σημαντικό με το διαιτητικό σας πρόγραμμα και την τακτική σωματική άσκηση, στην προσπάθεια ελέγχου του σωματικού σας βάρους, είναι και ο μεταβολικός ρυθμός...

Ίλιγγος και ζαλάδα: Τι να κάνετε για να τα ξεπεράσετε πιο γρήγορα [vid]

Ίλιγγος είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινούνται ή περιστρέφονται. Διαφέρει από την απλή ζάλη στο ότι ο ίλιγγος περιγράφει μια...

Αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου: Οφέλη και χρήσεις

Το Rosemary (Rosmarinus officinalis) είναι ένας αειθαλής θάμνος με φύλλα που μοιάζουν με βελόνες και ξυλώδες άρωμα. Αν και είναι περισσότερο γνωστό ως βότανο που...

Ποιες οι συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο;

Η άρθρωση του ώμου περιλαμβάνει τρία οστά: το βραχιόνιο οστό, την ωμοπλάτη και την κλείδα. Τα οστά αυτά, σε συνδυασμό με τους τένοντες και...

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος «βλέπει» το μέλλον;

Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Berkeley, της Καλιφόρνιας, οι άνθρωποι έχουν την έμφυτη ικανότητα να προνοούν ή να προβλέπουν κάποια πράγματα, πριν αυτά...

Τι συνέβη όταν πιεις δύο φορές περισσότερο νερό, απ΄ότι συνήθως για μια εβδομάδα

Το νερό δίνει ενέργεια, αποτοξινώνει, ενυδατώνει, αναζωογονεί. Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας κι επειδή κάθε στιγμή χάνεται ένα μεγάλο μέρος από το...