Δεν κόβουμε το αλκοόλ, τις θερμίδες κόβουμε
Μεταξύ κατεργαρέων καλό είναι να υπάρχει ειλικρίνεια. Κοίτα μας στα μάτια και πες την αλήθεια: Ξεκοιλιάστηκες κι εσύ...
Έχεις αφήσει για τελευταία στιγμή τα δώρα και έχεις πανικοβληθεί; Μην πανικοβάλλεσαι. Ο πανικός δημιουργεί έλλειψη έμπνευσης. Γι’ αυτό, σου έχω την τέλεια λύση...
Στις σημερινές ημέρες, ο τρόπος ζωής και η καθημερινότητα του ανθρώπου έχουν αλλάξει ραγδαία επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής.
Εν μέσω οικονομικών δυσχερειών, αναγκαζόμαστε να δουλεύουμε...
Γράφτηκε απο Μάνος Τσαγκατάκης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού
Ξεκινάς γυμναστική και διατροφή, ακούς όμως πολλά.
Ποιο είναι το κατάλληλο ποσοστό; 60% διατροφή; 40% γυμναστική; Ή...
Παραδέξου ότι πολλές φορές οι υγιεινές τροφές που καταναλώνεις, είτε για δημιουργία μυϊκής μάζας, είτε για αντοχή, είτε για γράμμωση, είτε ακόμη και για...
Τα λεμόνια και τα λάιμ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στον κόσμο.
Αν και έχουν πολλά κοινά, είναι διαφορετικά.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τις...
Ο σωστός διατροφικός προγραμματισμός και η επιλογή των κατάλληλων συστατικών εξασφαλίζουν ότι θα πετύχετε τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και θα πάρετε τα μέγιστα δυνατά...
