21 Δεκεμβρίου 2025

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γυναίκα: Διατροφή για υγεία

Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους που καλείται να παίζει μία γυναίκα είναι αυτός της μητέρας. Για να ανταπεξέλθει ωστόσο στις ανάγκες του ρόλους της,...

Υπάρχουν διατροφικές λύσεις για το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι...

Ποια είναι η διατροφή ενός παίκτη American Football και ποια αυτή του θεατή;

Μια φορά το χρόνο πραγματοποιείται το πιο ακριβό γεγονός του πλανήτη (ναι πιο ακριβό από τα Oscars...κατά πολύ)! Ποιο είναι αυτό; Το Super Bowl......

Η διατροφή συνδέεται άμεσα με την ψυχική μας υγεία!

Η διατροφή συνδέεται άμεσα με την ψυχική μας υγεία και μια νέα έρευνα έρχεται να το αποδείξει ξανά, για όσους ακόμη διατηρούν τις αμφιβολίες...

Τι να τρως και να πίνεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από έναν αγώνα αντοχής

Οι δρομείς που έχουν τη θέληση και τα "κότσια" να ολοκληρώσουν μεγάλες αποστάσεις -από ένα δεκάρι σε ανώμαλο έως και έναν κλασικό μαραθώνιο- εκτός...

Η διατροφική υποστήριξη και η ενυδάτωση του ορεινού δρομέα

Γενικά στα αθλήματα αντοχής η κύρια πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες. Η διάρκεια της άσκησης καθορίζει την ποσότητα που χρειάζεται ο δρομέας και τη...

Τι να τρώω αν έχω χαμηλή πίεση;

Τα καλά νέα πρώτα: Σε αντίθεση με την υπέρταση, την υψηλή δηλαδή αρτηριακή πίεση, η υπόταση δεν θεωρείται πάθηση, και δεν αντιμετωπίζεται φαρμακευτικά. Όπως εξηγεί...

Γνωρίζεις τι αλείφεις στο ψωμί σου;

Το ψωμί είναι ένα από τα βασικά τρόφιμα που υπάρχει σε κάθε σπίτι! Συνοδεύει το φαγητό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν σνακ μαζί με κάποιο...

Τελευταίες Ειδήσεις