Δεν είναι τυχαίο ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εντάσσουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους, ακολουθώντας ένα σταθερό πρόγραμμα.
Της: Έπης Τρίμη
Είτε πρόκειται για ένα διάλειμμα...
Το περπάτημα αποτελεί μία από τις απλούστερες αλλά πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Εκτός από το ότι βοηθά στην καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνει τη διάθεση, ενισχύει...
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό...
