19 Απριλίου 2024

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Γιατί ακόμη και περπάτημα 2 λεπτών κάνει καλό

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα - ακόμα και δύο λεπτά - μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη για την άμεση και μακροπρόθεσμη υγεία σας, σύμφωνα με τη...

Πόσες θερμίδες καίτε με το περπάτημα – Με πόσα βήματα θα χάσετε 1 κιλό;

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό...

7 ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθημερινό περπάτημα για την υγεία και την ψυχολογία μας

Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν γίνεται να βρείτε δικαιολογία έτσι ώστε να μην περπατάτε...

Περπάτημα: Τι μαρτυρά για τον χαρακτήρα μας

Μπορούμε να καταλάβουμε πολλά για τον άλλο από τις συνήθειες του. Μια από τις συνήθειες είναι και το περπάτημα. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως...

Αυτή είναι η σωστή στάση για δυναμικό βάδισμα! (και το περπάτημα χρειάζεται τεχνική!)

Αν έχεις επιλέξει το περπάτημα ως τρόπο άσκησης, σίγουρα θα πρέπει να γνωρίζεις αυτά τα πολύτιμα tips για τη σωστή στάση σώματος που πρέπει...

Περπάτημα: Πόσα βήματα σε γλιτώνουν από τον πρόωρο θάνατο;

Περπάτημα: Πόσα βήματα σε γλιτώνουν από τον πρόωρο θάνατο; Το περπάτημα σίγουρα είναι η καλύτερη άσκηση Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι χρειαζόμαστε 10 χιλιάδες βήματα την...

Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε 1 κιλό (από το νέο έτος)

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα κι αν είστε διατεθειμένοι να το βάλετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα, σύντομα θα...

Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια βάρους;

Μπαίνουμε σιγά, σιγά σε μία περίοδο που όλοι θέλουν να χάσουν κιλά και να κάψουν λίπος με αποτέλεσμα να γεννιέται ένα ερώτημα. Ποιος είναι...

Τελευταίες Ειδήσεις