Πόνος στη μέση: Πώς θα ανακουφιστώ;

Οι ενοχλήσεις στη μέση ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Τα αίτια είναι πολλά και σύνθετα, ενώ η αντιμετώπιση περιλαμβάνει την ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών και την διάταση άλλων, μέσα από συνεδρίες σε φυσικοθεραπευτή.

Αν η μέση σας ενοχλεί συχνά, χωρίς όμως τα συμπτώματα να είναι σε οξεία φάση – δηλαδή να μην μπορείτε να κινηθείτε – δείτε παρακάτω για άμεση ανακούφιση.

* Αν κάποια από τις παρακάτω κινήσεις χειροτερεύει τα συμπτώματά σας μην την κάνετε και συμβουλευτείτε άμεσα έναν φυσικοθεραπευτή.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here