Πώς μπορείς να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα;

Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τις διακοπές σας στη θάλασσα τότε καλό είναι να αρχίσετε μια διατροφή που σας δίνει ενέργεια, ενισχύει τον μεταβολισμό σας αλλά και εξασφαλίζει πως θα τρώτε λιγότερο. Ανακαλύψτε 4 diet tips που θα σας βάλουν σε πρόγραμμα πριν βγείτε στην παραλία:

1. Ξεκινήστε!
Μην αποφεύγετε τη δίαιτα απλά ξεκινήστε σήμερα κιόλας! Δώστε χρόνο στον οργανισμό σας και το μυαλό σας να προσαρμοστεί και μπείτε σε πρόγραμμα!

2. Πείτε όχι στις περιττές θερμίδες
Κόψτε τα γλυκά, τη ζάχαρη και τις παχυντικές επιλογές και επιλέξτε τις πιο light επιλογές. Έτσι θα κόψετε εύκολα θερμίδες χωρίς να πεινάτε.

3. Γυμναστική
Στοχεύστε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να καίτε 500 θερμίδες ώστε να μην χρειαστεί να κόψετε επιπλέον θερμίδες από τη διατροφή σας.

4. Ισορροπία
Συνδυάστε τη γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να μπορέσετε να χάσετε κιλά γρήγορα και αποτελεσματικά.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here