Πρέπει να πίνουμε καφέ πριν τη γυμναστική;

Μπορεί ο καφές να μας βοηθήσει να έχουμε περισσότερη ενέργεια και αντοχή ενώ γυμναζόμαστε; Η καφεΐνη σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ιδανικό ρόφημα πριν το γυμναστήριο αφού μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος για περίπου 75 λεπτά μετά την κατανάλωσή του, βελτιώνοντας έτσι και τη φυσική σας κατάσταση πριν τις ασκήσεις.

Αν πίνετε καφέ πριν τη γυμναστική:
Θα μειώσετε τον πόνο στους μύες
Αν μετά το γυμναστήριο πονάνε οι μύες σας και δυσκολεύεστε να κινηθείτε ίσως ο καφές σας βοηθήσει.

Θα διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε την απώλεια μυικής δύναμης, άρα και να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη σιλουέτα σας.

Θα έχετε περισσότερη ενέργεια
Ο καφές θα σας δώσει ενέργεια πριν το γυμναστήριο, είτε γυμνάζεστε συχνά είτε σπανίως. Ακόμα κι αν πιείτε καφέ το πρωί, ο οργανισμός σας θα αποθηκεύσει την ενέργεια και θα την χρησιμοποιήσει όταν ξεκινήσετε τη γυμναστική!

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here