28 Ιουλίου 2021

Βρογχίτιδα : Συμβουλές για να θεραπευτείτε

Η βρογχίτιδα είναι μια κοινή αναπνευστική ασθένεια που προκαλείται από ιούς, βακτήρια, ερεθιστικά όπως ο καπνός και άλλα σωματίδια που επιδεινώνουν τους βρογχικούς σωλήνες. Αυτοί οι σωλήνες φέρνουν αέρα από τη μύτη και το στόμα στους πνεύμονες.

Μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε μόνη της οξεία βρογχίτιδα χωρίς ιατρική περίθαλψη. Σε πολλές αιτίες, τα συμπτώματα βελτιώνονται εντός δύο εβδομάδων.

Θεραπείες στο σπίτι
  • Είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί η οξεία βρογχίτιδα στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες. Πολλές από αυτές τις μεθόδους μπορεί να παρέχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Τζίντζερ

  • Μερικοί ερευνητές έχουν βρει απόδειξη ότι το τζίντζερ μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση κατά της αναπνευστικής λοίμωξης. Μπορείτε να πάρετε τζίντζερ με διάφορους τρόπους:
  • Μασήστε ξηρό, κρυσταλλικό τζίντζερ.
  • Χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι.
  • Φάτε το ωμό ή προσθέστε το στα τρόφιμα.
  • Πάρτε το σε μορφή κάψουλας σύμφωνα με τις οδηγίες.

Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε τζίντζερ σε φυσική μορφή, παρά σε κάψουλες ή συμπληρώματα. Μπορεί να είστε ευαίσθητοι στο τζίντζερ, οπότε πάρτε το σε μικρές ποσότητες εάν δεν το έχετε συνηθίσει. Η περιστασιακή κατανάλωση τζίντζερ είναι ασφαλής για όλους, αλλά μην πάρετε τζίντζερ ως συμπλήρωμα ή φάρμακο εάν:

  • είστε έγκυος ή θηλάζετε
  • έχετε διαβήτη
  • έχετε καρδιακά προβλήματα
  • έχετε οποιοδήποτε είδος διαταραχής του αίματος
  • Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά σε τρόφιμα της Ανατολικής Ινδίας βρέθηκε κουρκούμη παρείχε περισσότερες αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις από το τζίντζερ. Ο κουρκουμάς αυξάνει επίσης την αντιοξειδωτική δράση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού και στην ενίσχυση της ανοσίας σας.

Ατμός

  • Ο ατμός βοηθά στη διάσπαση της βλέννας, ώστε να μπορείτε να την αποβάλλετε πιο εύκολα. Ο ευκολότερος τρόπος χρήσης ατμού είναι στο μπάνιο ή στο ντους. Κάντε το ντους σας τόσο ζεστό όσο μπορείτε να το χειριστείτε, μπείτε και μετά αναπνέετε βαθιά μέσα από το στόμα και τη μύτη σας.
  • Το ζεστό νερό θα βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε τους μυς που μπορεί να είναι τεταμένοι από το βήχα. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ένα χαμάμ στο γυμναστήριο ή το σπα, εάν υπάρχει και έχετε αρκετή ενέργεια. Είναι καλύτερα να μην μουλιάζετε σε ένα ζεστό μπάνιο εάν αισθάνεστε άρρωστοι ή δύσπνοια.

Ακολουθεί βίντεο για την Βρογχίτιδα

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here