Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Όχι μόνο την σωματική αλλά και την ψυχική. Πολλές φορές όμως δυσκολευόμαστε να έχουμε ποιοτικό ύπνο. Το άγχος και οι υποχρεώσεις μας κάνουν να κοιμόμαστε λίγο και με διακοπές.
Ίσως πρέπει να επαναξετάσετε τη διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν σημαντική επίδραση στον ύπνο.
8 θρεπτικά συστατικά για να είναι ο ύπνος μας ποιοτικός