Έχεις κι εσύ ακόμη τα κιλά των εορτών;
Η Νάντια Μπουλέ αποκαλύπτει τα μικρά της μυστικά για να τα χάσεις στο άψε σβήσε! Ακολουθεί μια αποτοξινωτική δίαιτα και επαναφέρει την άψογη σιλουέτα της χωρίς να πεινά.
«Όταν θέλω να κάνω αποτοξίνωση μετά τις γιορτές, αποφεύγω το κρέας και δίνω ακόμα περισσότερο βάρος στην ποιότητα των πρώτων υλών. Αυξάνω τον αριθμό των γευμάτων μου, ενώ ταυτόχρονα μειώνω την ποσότητα του κάθε γεύματος. Προσπαθώ να τρώω 5 γεύματα την ημέρα και να μην αφήνω το στομάχι μου άδειο πάνω από 3 ώρες, ώστε να ενισχύω το μεταβολισμό μου. Το βράδυ μειώνω τους υδατάνθρακες και πίνω πολλά υγρά. Αντικαθιστώ τη ζάχαρη με βιολογικό μέλι, ακόμα και στον καφέ, ώστε να παίρνω θρεπτικά συστατικά», λέει στο People η ηθοποιός.
Πηγή: www.gossip-tv.gr