Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θες να γυμναστείς μόνο 5 λεπτά

Τον τελευταίο καιρό το πρόγραμμά σου είναι αρκετά επιβαρυμένο με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις καθόλου να πας γυμναστήριο. Και για να είμαστε και ειλικρινείς, βαριέσαι και λιγάκι καθώς έξω κάνει κρύο, είσαι κουρασμένη από τη δουλειά και η διάθεση για βόλτα μέχρι το στούντιο pilates είναι μηδενική.

Μπορείς όμως να γυμναστείς έστω και για πέντε λεπτά. Μην περιμένεις πως θα δεις στο σώμα σου τεράστιες αλλαγές και μάλιστα από τις πρώτες εβδομάδες καθώς ο χρόνος είναι ελάχιστος αλλά όσο να ναι από το τίποτα, καλά είναι και τα πέντε λεπτά. Βοηθάς το σώμα σου να κάνει stretching και να ξεμουδιάσει από την καθιστική ζωή του γραφείου.

Δες στην παρακάτω gallery τις ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις τώρα και σε πέντε λεπτά να έχεις τελειώσει ήδη.

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here