Χορός: Αυτά είναι τα 4 οφέλη του για την υγεία μας

Ο χορός δεν μας βοηθάει μόνο να διασκεδάσουμε και να περάσουμε καλά. Έρευνες έχουν αποδείξει τα τελευταία χρόνια πως ο χορός μπορεί να κρύβει και οφέλη για την υγεία μας. Ποια είναι όμως αυτά;

Αυτά είναι τα 4 βασικά οφέλη του χορού στην υγεία μας

1. Γυμνάζει όλα τα σημεία του σώματος:
Οι χορευτικές κινήσεις όπως τα μικρά πηδηματάκια πάνω-κάτω μπορούν να γυμνάσουν κάθε σημείο του σώματος μας. Άκρα, κοιλιακούς…

2. Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών:
Βελτιώνει την ικανότητα μας να ισορροπούμε και άρα μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε τους τραυματισμούς από πτώσεις.

3. Βοηθάει και τις λειτουργίες του εγκεφάλου:
Ενεργοποιεί τα σημεία του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη διατήρηση της μνήμης.

4. Είναι τρόπος να γίνουμε πιο κοινωνικοί:
Είναι ευκαιρία να γίνουμε μέλη σε χορευτικές ομάδες και να μεγαλώσουμε τον κύκλο των γνωριμιών μας.

 

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here