Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης που υπάρχουν. Όλοι μας περπατάμε καθημερινά. Άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο. Και μάλιστα, χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο καλό μας κάνει.
Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης.
Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη ζωή.