3 Απριλίου 2020

Χρήσιμα

Γιατί τα πολλά μικρά γεύματα μες στη μέρα δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει η άποψη ότι το καλύτερο διατροφικό πλάνο που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος αν θέλει να χάσει βάρος...

Kαπνιστά τρόφιμα: Τι είναι και πώς παράγονται;

Τα καπνιστά τρόφιμα έχουν παίξει μεγάλο ιστορικό και οικονομικό ρόλο στην εξέλιξη της ανθρωπότητας και ακόμα και σήμερα αποτελούν ένα είδος...

Μνήμη: Γιατί ξεθωριάζει;

Η μνήμη του ανθρώπου έχει γίνει πολλές φορές αντικείμενο μελέτης για τους επιστήμονες. Τώρα, νέα έρευνα μιας Ελληνίδας ειδικού δείχνει γιατί...

Η 10λεπτη άσκηση που υπόσχεται να μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσετε. Οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να μας απομακρύνουν εύκολα από την αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης. Παρόλα αυτά, ο...

Ποιο ελληνικό υγιεινό πιάτο έχει ίδιες θερμίδες με δύο πιτόγυρα;

Πάει το μυαλό σου; Από τη μία αν σκεφτείς τα υλικά που έχει αυτό το πιάτο θα πεις "μπορώ να φάω αρκετή...

Τρόφιμα προς αποφυγή σύμφωνα με διατροφολόγους

Καινούργια χρονιά και επειδή ήδη διανύσαμε τον πρώτο μήνα του 2019, ήρθε η ώρα να κάνουμε τη μεγάλη αλλαγή στη διατροφή...

Ποια είναι τα “ελαφριά” και ποια τα “βαριά” γεύματα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς ένα γεύμα δεν είναι ελαφρύ μόνο εάν έχει λίγες θερμίδες. Ο συνδυασμός των τροφών είναι αυτός που...

Μανταρίνι: Mειώνει την πιθανότητα καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, διαβήτη, καρκίνου και μας προστατεύει και από κρυολογήματα

Ένα από τα κατεξοχήν χειμωνιάτικα φρούτα, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, διαβήτη και καρκίνου του ήπατος ενώ η...

Ο πιο γρήγορος τρόπος να καθαρίσετε τον φούρνο της κουζίνας (vid)

Θέλετε να καθαρίσετε τον φούρνο της κουζίνας σας γρήγορα και χωρίς κόπο; Η κουζίνα είναι από τους χώρους του σπιτιού που χρειάζεται...

Μελέτη δείχνει ότι τα κατοικίδια μειώνουν την πιθανότητα για…

Όσα περισσότερα σκυλιά (κυρίως) και γάτες υπάρχουν σε ένα σπίτι και με αυτά εξαρχής μεγαλώνει ένα μωρό, τόσο μειώνεται η πιθανότητα...

Μαύρο τσάι και ευεργετικά οφέλη

Αν είστε λάτρεις ή/και γνώστες του τσαγιού, θα χαρείτε μαθαίνοντας ότι αποτελεί το δεύτερο πιο δημοφιλές ρόφημα/ ποτό στον κόσμο μετά...

Να βρούμε ανθρώπους που μετράνε και τα λεπτά ακόμα για να μας δουν. Οι υπόλοιποι περισσεύουν!

Ο άνθρωπος που σε αγαπάει αληθινά, δε βολεύεται σε φθηνές δικαιολογίες και σε έτοιμες απαντήσεις τύπου ‘’δεν μπορώ’’. Δεν...

Σοκολάτα: Να τι κάνει στο δέρμα μας

Η σοκολάτα είναι το αγαπημένο γλύκισμα μικρών και μεγάλων. Το κύριο στοιχείο για το οποίο κατηγορείται η σοκολάτα είναι οι θερμίδες...

Καρδιακή υγεία με ένα αυγό την ημέρα

Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν,...

Εύκολοι τρόποι για να τρως περισσότερη πρωτεΐνη

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη (περίπου 1 με 1,5 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους ανά ημέρα) βοηθά στην απώλεια βάρους, στην...

Πέντε εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία

Κάθε φορά που φυσάει ο κρύος άνεμος τον χειμώνα, αφαιρεί και κάποιο ποσοστό υγρασίας από το δέρμα μας. Οι κρέμες χεριών...

Κουρκουμάς: Μία βόμβα υγείας που αντικαθιστά την κορτιζόνη!

Είμαστε πολύ τυχεροί που υπάρχει ο κουρκουμάς. Είναι μια βόμβα υγείας, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που αντικαθιστά την κορτιζόνη! Γι αυτό απο πολλούς βοτανολόγους...

Ένας άνθρωπος που θέλει να είναι μαζί σου, θα είναι μαζί σου χωρίς δικαιολογίες

Θες να κρατήσεις ανθρώπους στη ζωή σου. Θες απεγνωσμένα να μη τους χάσεις γι’ αυτό τους συγχωρείς ξανά και...

Τελικά πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

Αν έχετε ρωτήσει ποτέ τις φίλες σας κάθε πότε λούζουν τα μαλλιά τους, πιθανότατα σας έχουν εκπλήξει οι απαντήσεις τους. Κάποιες...

Πώς επιδρά το χρώμα στην κατανάλωση τροφής

Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά χρόνια στη...