Χρήσιμα

Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τις διακοπές σας στη θάλασσα τότε καλό είναι να αρχίσετε μια διατροφή που σας δίνει ενέργεια,...

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή απώλειας βάρους που να ισχύει για όλους. Ο καθένας ακολουθεί αυτό που ταιριάζει στο σώμα και στη ψυχοσύνθεσή του. Ωστόσο,...

Πολλοί που ασκούνται φροντίζουν να παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους. Νέα έρευνα ρίχνει φως στο πώς ο οργανισμός μας είναι σε θέση να...

Επειδή ξέρουμε ότι λόγω καλοκαιριού, ο μισός πληθυσμός βρίσκεται σε δίαιτα με σκοπό να χάσει μερικά κιλά μέχρι τις διακοπές, μάθαμε  τρία «μυστικά» που...

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, σίγουρα έχετε παρατηρήσει τους έντονους πόρους στο πρόσωπό σας. Ενώ οι πόροι δεν μπορούν να εξαφανιστούν ή να μικρύνουν, μπορούν...

Ίδιος αριθμός θερμίδων σε δυο φαγητά δεν μεταφράζεται πάντα σε ίδιο βάρος. Κι αυτό διότι οι τροφές διαφέρουν ως προς τον τρόπο που μεταβολίζονται...

Πώς να θυμάσαι κάτι καινούργιο που μαθαίνεις; Πώς να μπορείς να γίνεις καλύτερος σε ένα νέο σπορ; Ή πώς μπορείς να «απορροφήσεις» τη γνώση...

Με τους γρήγορους ρυθμούς που έχει η καθημερινότητά σας, πιθανότατα θεωρείται ότι οι 8 ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση είναι μια πολυτέλεια. Ενώ η τεράστια...

Εάν προσπαθείς να χάσεις κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου σε ένα υγιές επίπεδο, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν έχει σημασία μόνο...

Η ζέστη και ο ιδρώτας που φέρνουν η άσκηση και οι υψηλές θερμοκρασίες θα σε εξαντλήσουν. Είναι όμως ο ιδρώτας τόσο κακός για την...

Mια ισορροπημένη διατροφή αλλά και μια υγιεινή δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινές και θρεπτικές τροφές που μας δίνουν ενέργεια και δεν μας προσθέτουν πολλές...

Η περιπλάνηση στον κόσμο του τρεξίματος δεν είναι μια απλή διαδικασία. Μάλιστα, φαίνεται πως κυκλοφορούν διάφορες αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με ορισμένα θέματα όπως η...

Τα λουλούδια σε έναν ασθενή μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή ως δώρο, αλλά φαίνεται πως είναι και πραγματικά χρήσιμη. Η Αμερικανική Εταιρεία Φυτοκομίας (ASHS)...

Πιθανόν να έχεις ακούσει ότι η  Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί το ιδανικότερο πρότυπο διατροφής μέχρι και σήμερα! Στην βάση, λοιπόν, της πυραμίδας της Μεσογειακής διατροφής...

Η νέα τάση επιτάσσει τη μετάβασή σε μια ισορροπημένη διατροφή, σε φυσικά προϊόντα περιποίησης, καθώς και σε αποχή από οτιδήποτε περιέχει τοξικές προσμίξεις. H...

Καθώς μεγαλώνουμε τα ενδιαφέροντα, οι προτεραιότητες και οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές μας ανάγκες. Οι βασικές αρχές...

Μπορεί η σωστή στοματική υγιεινή να είναι το πιο σημαντικό για να έχει κανείς λευκά και λαμπερά δόντια όμως και η διατροφή επηρεάζει την...

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας,...

Λίγοι γνωρίζουν ότι η ατμοθεραπεία δεν είναι μια διαδικασία για την περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά κατά βάση μια θεραπευτική μέθοδος με ιστορία αιώνων, κυρίως...

Κακά τα ψέματα, τα πράγματα στις ανθρώπινες σχέσεις έχουν γίνει πολύ σύνθετα. Ο καθένας από μας κουβαλά τα δικά του βιώματα, το χαρακτήρα του,...