29 Οκτωβρίου 2020

Χρήσιμα

Πόσο υγιεινό είναι να παρακάμπτεις το πρωινό;

Η παράκαμψη του πρωινού πριν από μια πρωινή προπόνηση καθώς και η κατανάλωση ενός γεύματος αμέσως μετά από μια βραδινή προπόνηση μπορεί να φαίνονται...

Μήπως φταίει η σκόνη στο σπίτι μας που παχαίνουμε;

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν μια «βρώμικη» αλήθεια που υποδηλώνει ότι η σκόνη του σπιτιού μας μπορεί να μας κάνει να κερδίζουμε βάρος, οπότε σηκώστε τα...

Ας μιλήσουμε για το λευκό κρέας

Ξέρετε γιατί μερικά κρέατα έχουν πιο άσπρο χρώμα και άλλα πιο κόκκινο; Ή γιατί το κρέας πάπιας θεωρείται λευκό ενώ μοιάζει περισσότερο με το...

Καθαρό σπίτι όλη την εβδομάδα!

Κάθε φορά που μπαίνετε στο σπίτι σας γκρινιάζετε για την ακαταστασία που επικρατεί; Όχι πια! Ακολουθήστε τα tips των ανθρώπων που αγαπάνε την τάξη...

Βαρέθηκες το γυμναστήριο; Κι εμείς κάπως

3 τρόποι άσκησης που σκέφτεσαι από καιρό και δεν τολμάς. Διάδρομοι γυμναστικής και επάνω πόδια που τρέχουν προς το νοερό Απολλώνιο κορμί, που λεν και...

Τι είναι τα προβιοτικά προϊόντα

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για τα προβιοτικά και τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία μας. Παρά τις πολυάριθμες μελέτες που έχουν υποδηλώνουν...

Λουλούδια στο βάζο – φρέσκα για καιρό!

Ασπιρίνη: Η πιο γνωστή και δοκιμασμένη συνταγή. Βάλε μια σπασμένη ασπιρίνη στο νερό πριν βάλεις τα λουλούδια μέσα στο βάζο και μην ξεχνάς να...

Ευτυχία: 20 λεπτά στο πάρκο αρκούν για να την νιώσετε

Όλοι θέλουμε να νιώσουμε λίγη ευτυχία. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δεν έχουμε παρά να πάμε στο πάρκο για 20 λεπτά. Οι...

Πόσο ακριβώς χρόνο πρέπει να εκτελείς μία διάταση και γιατί

Ακόμη κι αν είσαι από εκείνους τους πιστούς και αφοσιωμένους στα βασικά δόγματα του fitness και δεν βαριέσαι ποτέ να τεντώνεις τους μυς σου...

Φοράς φακούς επαφής; Αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει

Οι φακοί επαφής είναι ένα πολύτιμο ιατρικό εργαλείο διόρθωσης της όρασης, καθώς απαλλάσσουν από την ανάγκη χρήσης γυαλιών Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν μπορεί...

11 πράγματα που δεν σου έχει πει κανείς για τον μεσημεριανό ύπνο

Τι καλύτερο από έναν υπνάκο; Είναι όμως κάποια πράγματα που δεν σου έχει πει ποτέ κανείς για τον ύπνο. Ίσως έχεις ακούσει ότι το...

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα βάρος, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Ολες...

Γιατί «καθαρίζετε» συνέχεια τον λαιμό σας – Δείτε τις πιθανές αιτίες

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να καθαρίζουν τον λαιμό τους συνεχώς. Σύμφωνα με το Κέντρο Αλλεργίας Clarity η...

Οι 8 συνήθειες που πλήττουν την ψυχική υγεία σου ενώ εσύ νομίζεις το εντελώς αντίθετο

«Σπρώχνουμε τις ώρες και τις μέρες μας, σα να είναι βάρος. Και μάς είναι βάρος. Γιατί δε ζούμε...Κατάλαβες;». Αυτά τα λόγια του συγγραφέα, Χρόνη Μίσσιου,...

Τα πιο μεγάλα «ψέματα» που μαθαίνεις στο γυμναστήριο

Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα για την ενδυνάμωση...

Βελτιώστε την ευλυγισία σας σε δέκα λεπτά

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι. Αυτό δε...

Βλέπεις όντως τη ζωή σου σε επανάληψη λίγο πριν πεθάνεις;

Ναι, πιθανότατα το θεωρείς «φθηνό» κινηματογραφικό κλισέ, όμως φαίνεται πως, τελικά, αποτελεί μια κατάσταση πέρα για πέρα αληθινή: λίγο πριν το μεγάλο φινάλε και...

Τι προσφέρει η καρύδα στη διατροφή;

Με το άκουσμα της λέξης «καρύδα» πολλοί το έχουν συνδέσει με παιχνίδια επιβίωσης ή με ένα εξωτικό μέρος. Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η...

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να σηκωθείτε

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε. Ωστόσο, πολλές...

Πόσα λεφτά πρέπει να βγάζεις για να είσαι το ίδιο χαρούμενος με κάποιον που τρέχει;

Είναι ξεκάθαρο ότι η άθληση προσφέρει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Μάλιστα, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, παίζει πολύ μεγαλύτερο θετικό...