3 Απριλίου 2020

Χρήσιμα

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Ποιες να τρως για να νικήσεις την κόπωση

Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου της ρύθμισης της μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, των επιπέδων σακχάρου στο...

Η δύναμη του να λέμε “έναν καλό λόγο”, χωρίς λόγο

Όταν «λέω καλά λόγια» στους άλλους, το μυαλό μου γεννά φωτεινές σκέψεις και η καρδιά μου καλλιεργεί ζεστά συναισθήματα. Έτσι...

Στο τέλος όλα θα πάνε καλά. Αν δεν πάνε καλά, σημαίνει ότι δεν είναι το τέλος

Αποτυχία. Μια λέξη που σίγουρα έχει σημαδέψει τους πάντες τουλάχιστον για μια φορά στη ζωή τους. Σίγουρα δεν είναι...

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται υπερτροφή;

Αν καταναλώνετε μερικά δαμάσκηνα την ημέρα, τότε όχι μόνο αυξάνετε (χωρίς καλά-καλά να το καταλάβετε!) την ποσότητα φρούτων που τρώτε, αλλά...

Ορθογραφικά λάθη και πόσο σας εκνευρίζουν

Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους οι οποίοι, κάθε φορά που ακούν ή βλέπουν ένα γραμματικό, ή ορθογραφικό λάθος από κάποιον άλλο, δεν...

Νέα μέθοδος αδυνατίσματος χωρίς πείνα!

Δεν πρόκειται για κάποιο τρικ που θα σε βοηθήσει να ξεχάσεις την πείνα σου, αλλά για νέα επιστημονική μέθοδο απώλειας βάρους,...

ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό βιβλίο για το στρες του Καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου

Η απροσδόκητη «πανδημία» του ‘κορονοϊού’ που ξεκίνησε από την Wuhan της Κίνας και γρήγορα εξαπλώθηκε στην Οικουμένη έχει προκαλέσει χιλιάδες θανάτους...

Ανεξήγητοι μώλωπες και τι θέλουν να μας πουν…

Οι μώλωπες (μελανιές) μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα και η θέση τους μπορεί να είναι μια ένδειξη για την υποκείμενη...

Οι διατροφολόγοι καταλαβαίνουν το χαρακτήρα μας από…

 Το ρητό λέει «είμαστε ό,τι τρώμε»… Αλλά και το «είμαστε όπως τρώμε» είναι εξίσου διαφωτιστικό γιατί πολύ συχνά αντικατοπτρίζει την προσωπικότητά...

Μήπως έχετε «εθιστεί» στη ζάχαρη;

Η ιδέα πως η ζάχαρη προκαλεί εθισμό πρωτοεμφανίστηκε πριν 40 χρόνια περίπου. Δηλαδή, όταν η κατανάλωσή της συνδέθηκε με την παραγωγή...

#Μένουμε_ σπίτι και γυμναζόμαστε: 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα (vid)

Αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να τις κάνετε όλοι στο σπίτι σας. Ακόμα και αν η γυμναστική δεν είναι το αγαπημένο σας χόμπι,...

Αυτά είναι τα μέλη του σώματος μας που δεν σταματούν ποτέ να μεγαλώνουν

Δεν είναι μόνο τα παιδιά που βλέπουν διάφορα μέλη του σώματος τους να μεγαλώνουν. Υπάρχουν ορισμένα σημεία του σώματος που δεν...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν αρχίσεις να πίνεις 3,5 λίτρα νερό την ημέρα

Διάφορες συμβουλές σε κάνουν να πιστεύεις ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσεις κάθε πρόβλημα που έχεις. Από την απώλεια...

Τι να κάνω για να χάσω κιλά: Άσκηση ή σωστή διατροφή; Αυτή είναι η αλήθεια!

Σίγουρα θα έχεις μάθει πως πρόκειται για έναν συνδυασμό καλύτερης διατροφής, περισσότερης φυσικής δραστηριότητας και γενικά μιας πιο υγιεινής ζωής. Για...

Οι Έλληνες παίρνουμε θερμίδες από αλκοολούχα ποτά, εμπλουτισμένους καφέδες και γαλακτοκομικά

Σε αντίθεση με τους υπόλοιπους Ευρωπαϊκούς λαούς, φαίνεται οτι παίρνουμε τις περισσότερες ‘υγρές’ θερμίδες μας από τα διάφορα ροφήματα καφέ, τα...

Τι να πίνετε και πότε

Αποβουτυρωμένο γάλα Πότε: στο πρωινό σας Πρόσφατη έρευνα στην Αυστραλία έδειξε ότι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος έτρωγαν λιγότερο στο μεσημεριανό τους τις...

Πόσα λίτρα αέρα αναπνέουμε κάθε λεπτό;

Ο άνθρωπος εισπνέει – κάτω από φυσιολογικές συνθήκες – περίπου 8 λίτρα ατμοσφαιρικού αέρα το λεπτό, δηλαδή περισσότερα από 10.000 λίτρα...

Συμβουλές δερματολόγων για τη λείανση των ρυτίδων

Όταν πρόκειται για την καταπολέμηση των ρυτίδων, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από θεραπείες και προϊόντα που ισχυρίζονται, ότι μπορούν να αντιστρέψουν...

Γυμναστική: Την Παρασκευή έχει καλύτερα αποτελέσματα

Οι περισσότεροι δεν τα πάνε καλά με την γυμναστική. Είτε δεν αντέχουν, είτε βαριούνται. Μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα...

Λουτρό αποτοξίνωσης για τη θεραπεία κρυολογήματος

Το αφρόλουτρο αποτοξίνωσης θεωρείται ένας φυσικός τρόπος για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κατά τη διάρκεια ενός...