15 Ιουλίου 2020

Υγεία

Οι διακοπές με φίλους κάνουν καλό στην υγεία

Οι διακοπές με φίλους είναι πάντοτε σίγουρη διασκέδαση. Απλά, τώρα πια η επιστήμη σου δίνει ακόμα έναν καλό λόγο για να κάνεις εκείνο το...

Πόσο πρέπει πραγματικά να γυμνάζεσαι την εβδομάδα για να είσαι υγιής;

Ξέρουμε και ξέρεις, πως η γυμναστική δεν είναι το δυνατό μας σημείο, και το ίδιο ενδεχομένως να ισχύει και για εσένα ειδικά τους χειμερινούς...

Power Pilates! Ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα! (vid)

Ψάχνεις ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα; Αυτές οι ασκήσεις pilates είναι ακριβώς ό,τι αναζητάς!  ΠΗΓΗ

Hatha Yoga για σωματική και πνευματική άσκηση

Τα τελευταία χρόνια η yoga έχει μπει στη ζωή μας μιας και όλοι ψάχνουμε εναλλακτικές μορφές άσκησης. Ξεκίνησα, κάπως διστακτικά, να παρακολουθώ μαθήματα Hatha Yoga...

Ανθεί το παραεμπόριο τοξικών καλλυντικών

Ο τοξικός υδράργυρος εξακολουθεί να βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα σε πολλά ευρέως χρησιμοποιούμενα καλλυντικά, παρ’ όλες τις προειδοποιήσεις για τους κινδύνους που ενέχει η...

Ποια στάση ξεκούρασης να αποφεύγεις μετά τη σκληρή προπόνηση

Τίποτα δεν θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα έπειτα από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, από τη λήψη πρωτεΐνης. Και αμέσως μετά, αυτό που...

Εξωσωματική: Τα ποσοστά επιτυχίας σχετίζονται με την ηλικία του άνδρα

Για την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης δεν παίζει ρόλο μόνο η ηλικία της γυναίκας αλλά και του άνδρα. Αυτό έδειξε μια βρετανική μελέτη που...

Ο καθαρισμός του προσώπου σας δεν θα έπρεπε να πονά

Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχει πληθώρα προϊόντων που απευθύνονται στην φροντίδα και στον καθαρισμό προσώπου και είναι λογικό να θέλετε να πετύχετε τον...

Οι δέκα πιο υγιεινές τροφές που μπορεί να φάει ένας δρομέας

Όλοι έχουμε δει και θαυμάζουμε αυτούς τους υπερήλικους δρομείς που μπορεί να πλησιάζουν τα 90 αλλά συνεχίζουν ακάθεκτοι να συμμετέχουν σε αγώνες δρόμου και...

Τι είναι το σύνδρομο HELLP στην κύηση και ποια τα συμπτώματα του

Το σύνδρομο HELLP είναι μια σοβαρή επιπλοκή που απαιτεί εξαιρετική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσέξτε τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου και συμπτώματα για έγκαιρη...

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο

Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η επιλογή του σωστού παπουτσιού παίζει σημαντικό ρόλο για να αποφύγει ο δρομέας πιθανά προβλήματα τραυματισμού ή...

Πως οι μύκητες θα τονώσουν τον οργανισμό σας

Πάνω από 2.000 νέα είδη μυκήτων -μεταξύ των οποίων ορισμένα άγνωστα έως τώρα μανιτάρια και τρούφες- ανακαλύφθηκαν το 2017, ανεβάζοντας σε περίπου 144.000 τον...

Αν το αντηλιακό σας δεν έχει αυτό το συστατικό, είναι άχρηστο!

Όλοι αγαπούν τον ήλιο και το μαύρισμα που κερδίζουν από την έκθεσή τους σε αυτόν. Παρόλα αυτά η χρήση του αντηλιακού ιδίως τους καλοκαιρινούς...

Η επιστήμη πίσω από τη χρήση του αλατιού στην παρασκευή παγωτού

Έχετε ποτέ φτιάξει σπιτικό παγωτό; Μπορεί η διαδικασία να είναι διασκεδαστική και το αποτέλεσμα νόστιμο αλλά ίσως χωρίς να το γνωρίζουμε, χρησιμοποιούμε ενδιαφέροντες κανόνες...

Καλοκαιρινά γλυκά: Ποια έχουν λίγες θερμίδες;

Tο καλοκαίρι τα γλυκά είναι η μεγαλύτερη ενοχή μας, αφού λίγο πριν βγούμε στην παραλία ακολουθούμε δίαιτες που δεν επιτρέπουν πολλές θερμίδες ή ζάχαρη....

Πώς βγαίνει το νερό από το αυτί: 6 εύκολοι τρόποι

Το νερό συνήθως παγιδεύεται στο αυτί μετά το μπάνιο, αλλά μπορεί να συμβεί και άλλες φορές. Το νερό συνήθως αποστραγγίζεται φυσιολογικά από το αυτί,...

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για πρωινό;

Το πρωινό, ως πρώτο γεύμα της ημέρας, έχει απασχολήσει πολύ, έχει κερδίσει τον τίτλο του «πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας», του γεύματος που μας...

Το χτίσιμο του six-pack μετά τα 40

Αν θέλεις να αναδείξεις τους κοιλιακούς σου με μια ρουτίνα πολύ διαφορετική από όσες ήξερες μέχρι σήμερα, ακολούθησε το πλάνο που δημιούργησε ο προσωπικός...

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνουμε

Παν μέτρον άριστον μας έλεγαν όταν ήμασταν μικροί και αυτό πρέπει να θυμόμαστε, ακόμα και σε ότι αφορά τις υπερτροφές. Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές,...

Ο Ιπποκράτης είχε βρει το φάρμακο κατά του καρκίνου κι αυτοί είναι οι 6 κανόνες

Δεν είναι πλάκα, δεν είναι αστείο, δεν είναι άλλη μια έρευνα στο κενό και στο περίπου…Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον...