Υγεία

Μερικές φορές πέντε λεπτά σιωπής είναι αρκετά για να ανακτήσετε την ηρεμία, την ισορροπία και την γαλήνη σας. Μια απλώς σύντομη στιγμή μακριά από...

Πολλοί είναι λόγοι που οι πληγές, όπως ένα κόψιμο ή ένα γδάρσιμο, δεν επουλώνονται τόσο γρήγορα, όσο κατά το παρελθόν. Αν και δεν μπορείτε να...

Υπάρχουν πολλές φοβίες που μπορεί να αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος. Παράλογοι φόβοι που μπορεί να προκύπτουν από τραυματικές εμπειρίες, ή ακόμα και χωρίς κανέναν εμφανή...

Τα στοιχεία είναι αποκαλυπτικά. Τα βασικά συμπεράσματα από μια νέα μελέτη που παρουσίασαν Αμερικανοί επιστήμονες σε καρδιολογικό συνέδριο στις ΗΠΑ δείχνουν ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Διαβάστε την...

Όταν νιώθουμε μόνοι, συχνά κατακλυζόμαστε από ένα σύνολο αρνητικών συναισθημάτων που μας επηρεάζουν ψυχολογικά και σωματικά. Και συνήθως πιστεύουμε ότι για αυτή την κατάσταση...

Το μέγεθος και η θέση των ινομυωμάτων στη μήτρα μπορούν σε κάποιες περιπτώσεις να επηρεάσουν την επιτυχή έκβαση μιας εγκυμοσύνης. Στο 70% των περιπτώσεων...

Από καιρού εις καιρόν «σκάνε» διάφορες απορίες στις συζητήσεις μεταξύ γυμναζόμενων σχετικά με το τρέξιμο και την καρδιοαναπνευστική προπόνηση γενικότερα. Διαγράφοντας εντελώς από το...

Ελιές οι θαυματουργές! Δείτε τι κάνουν όταν τις καταναλώνετε... -Αποβάλλουν την υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα. -Περιορίζουν τις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης. -Αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, ως...

Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου   Δεν υπάρχει μεγαλύτερη πολυτέλεια από το να είμαστε και να νιώθουμε καλά! Όμως αυτό δεν...

Όλοι μας γνωρίζουμε πολύ καλά ποια είναι η ηλικία μας. Όσο και αν την κρύψει κανείς, όσο και αν επιχειρήσει να συμπεριφερθεί σαν νεότερος,...

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων. Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής...

Τα τελευταία χρόνια το μέλι έχει μπει στο μικροσκόπιο πολλών επιστημονικών μελετών, καθώς υπάρχουν ενδείξεις ότι συμβάλει στην καρδιαγγειακή υγεία, μειώνοντας την «κακή» χοληστερόλη...

Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γιατί η κατανάλωση κρασιού μας κάνει ευτυχισμένους (και όχι, δεν είναι μόνο επειδή είναι νόστιμο): Η κατανάλωση οινοπνεύματος πυροδοτεί την...

Το να προσπαθείς να εξισορροπήσεις τα επίπεδα των ορμονών σου είναι σαν ένας ντελικάτος χορός. Το ενδοκρινικό σύστημα παράγει οιστρογόνα, τεστοστερόνη και προγεστερόνη, όπως...

Η οριακή (μεταιχμιακή) διαταραχή προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από μια έντονη συναισθηματική αστάθεια. Το άτομο έχει την τάση να συμπεριφέρεται παρορμητικά χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις συνέπειες....

Η κοινωνική μονογαμία, που τυπικά χαρακτηρίζεται στα ζώα από τον σχηματισμό ενός ζεύγους, την αυξημένη εδαφική άμυνα και συχνά τη διπλή φροντίδα των απογόνων,...

Η αθλητική επιστήμη έχει αναπτύξει μεθόδους οι οποίες αποτελούν όπλα για τους ασκούμενους στην προσπάθεια τους να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός τους. Ένα από...

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό,...

Αίσθηση αυτοεκτίμησης. Ιδιοσυγκρασία νικητή. Ψυχοσύνθεση μαχητή. Ομαδικό πνεύμα. Εγωιστικό φρόνημα. Και ταυτόχρονα εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος. Όποιο από όλα αυτά τα εσωτερικά ή εξωτερικά χαρακτηριστικά κι...

Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, τόσο όμως οι αλλαγές στη διατροφή όσο και η άσκηση, πρέπει να στοχεύουν στη μείωση του λίπους...