Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση στο ζωικό βασίλειο. Για πολλά είδη αποτελεί μηχανισμό επιβίωσης που τα προστατεύει από τα αρπακτικά και τους επιτρέπει...
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός εκκρίνει αυξητική ορμόνη (GH) ή σωματοτροπίνη, η οποία συμβάλλει στην αναδόμηση των ιστών, στην ανάπτυξη της μυϊκής...
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, όταν οι θερμοκρασίες αγγίζουν ασύλληπτα ύψη ακόμη και μετά τη δύση του ήλιου, η ελπίδα για δροσερό, αναζωογονητικό ύπνο...
Το βραδινό γεύμα είναι συχνά το πιο παρεξηγημένο της ημέρας. Άλλοι το παραλείπουν τελείως, άλλοι το τρώνε πολύ αργά, κι άλλοι το αντιμετωπίζουν σαν…...
Ερευνα αποκαλύπτει: Τις βασικές αιτίες που μπορεί να σας προκαλέσουν αϋπνία ή δυσκολία να αποκοιμηθείτε και κακή ποιότητα ύπνου γενικότερα, πιθανώς να τις γνωρίζετε...
