28 Σεπτεμβρίου 2021

ΥΠΝΟΣ

Ύπνος και μεταβολισμός;

Μήπως δεν κοιμόμαστε αρκετά ; Ο ύπνος και οι διαταραχές του καθίστανται ολοένα και πιο σημαντικές στην κοινωνία που στερείται του ύπνου.Οι έρευνες δείχνουν ότι...

5 tips για υπέροχο ”αγουροξυπνημένο” δέρμα

Κάνουμε τόσα πολλά για να φαίνεται το δέρμα μας υπέροχο το πρωί. Αλλά τι θα συμβεί αν ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για το καλύτερο...

Γιατί το μαγνήσιο θα μπορούσε να είναι η απάντηση στα προβλήματα ύπνου

Αν στριφογυρίζετε κι εσείς κρεβάτι καθώς προσπαθείτε να καταφέρετε να κοιμηθείτε τη νύχτα, τότε χωρίς αμφιβολία, θα ψάχνετε μια απλή λύση που θα μπορούσε...

Ώρες ύπνου και κίνδυνος κατάγματος: Πώς συνδέονται

Είναι γνωστό ότι ο κακός ύπνος έχει πολλές επιπτώσεις στο μυαλό και στο σώμα, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα ψυχικής υγείας...

Αδυνατείς να κοιμηθείς καλά; Οι συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σου

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιες είναι οι συνήθειες που ευθύνονται για τον μη ποιοτικό σου ύπνο; Μήπως ήρθε η ώρα μέσα στην ημέρα να παρατηρήσεις μία...

Ποτέ δεν κοιμάσαι 8ωρο και αυτός είναι ο λόγος!

Γνωρίζεις πως πρέπει να κοιμάσαι τουλάχιστον 7-9 ώρες κάθε μέρα, καθώς η αϋπνία συνδέεται με ένα σωρό προβλήματα για την υγεία. Γιατί, όμως, δεν μπορείς...

Ύπνος – Όνειρα: Γιατί κάποιες φορές νιώθετε ότι «πέφτετε από ψηλά…»

Έχετε παρατηρήσει, ότι, πολλές φορές, όταν σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα σας κάνει ορισμένες συσπάσεις, που δεν τις ελέγχετε; Είναι κάτι που μπορεί να...

Θέλετε καλό ύπνο; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Η έλλειψη χρόνου συχνά οδηγεί στην κατανάλωση του κύριου γεύματος το βράδυ, με αποτέλεσμα να «φορτώνεται» το στομάχι και να αλλοιώνεται η ποιότητα του...

Πρόσφατες Αναρτήσεις