15 Μαΐου 2024

ΥΠΝΟΣ

Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο βοηθούν να χάσεις βάρος

Το κρασί δεν είναι ακριβώς και το συνώνυμο ενός υγιεινού lifestyle, ειδικά όταν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά. Το...

Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με τους επιστήμονες (pics)

Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτάται...

Βράσε μπανάνες, πιες το ζουμί και πέσε για ύπνο! Μόλις δεις τι θα συμβεί θα το κάνεις κάθε μέρα

O ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για την υγεία μας και σχετίζεται με πολλές ζωτικές λειτουργίες αλλά και με την εμφάνισή μας, καθώς αποδεδειγμένα...

Ύπνος, ο σύντροφος… Ένα κείμενο για όσους τον αγαπούν

Πριν κάποια χρόνια, ίσως σε περίοδο ανάλογη, είχα γράψει ένα μικρό, ποιητικό κείμενο για τον ύπνο. Τώρα, πάλι, μου ήρθε ένα κείμενο για τον...

Έχετε σάλια στο μαξιλάρι σας όταν ξυπνάτε; Είστε πολύ τυχεροί!

Δείτε γιατί! Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή , πρέπει να έχουμε...

Τι να κάνετε όταν δεν αντέχετε να κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας

Όσο πιο πολύ μεγαλώνουμε τόσο πιο πολύ εκτιμούμε την ώρα που θα ξαπλώσουμε στο κρεβάτι μας και θα παραδοθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα, δίπλα...

Μυστικά για να μεγαλώσετε ένα μωρό που κοιμάται καλά

Ένα σωστά ξεκούραστο μωρό είναι ένα χαρούμενο μωρό. Αν και τυπικά κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες στον ύπνο, όλα μπορούν να επωφεληθούν από τις...

Γιατί το μαγνήσιο θα μπορούσε να είναι η απάντηση στα προβλήματα ύπνου

Αν στριφογυρίζετε κι εσείς κρεβάτι καθώς προσπαθείτε να καταφέρετε να κοιμηθείτε τη νύχτα, τότε χωρίς αμφιβολία, θα ψάχνετε μια απλή λύση που θα μπορούσε...

Τελευταίες Ειδήσεις