25 Ιουλίου 2021

Κλάμα : Ένα μέσο για να φροντίσετε τον εαυτό σας

Τα δάκρυα είπε ότι δεν μπορούσα. Με αυτή τη συναισθηματική απελευθέρωση, ένιωσα ότι μπορούσα να είμαι σταθερός στην αλήθεια μου και να αφήσω με σιγουριά την τέχνη μου να μιλήσει μόνη της. Ήμουν πάντα ένα συναισθηματικό άτομο. Συμπαθώ με τους ανθρώπους εύκολα και νιώθω τον πόνο τους. Είναι κάτι που πιστεύω ότι κληρονόμησα από τη μαμά μου. Φώναξε βλέποντας ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, μιλώντας με αγνώστους και σε όλα τα ορόσημα της παιδικής μας ηλικίας.

Τα οφέλη του κλάματος

Το κλάμα θεωρείται συχνά ως σημάδι αδυναμίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το να κλαίνε πολύ και ξανά. Μπορεί:

  • σηκώστε το πνεύμα σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας
  • βοηθά στον ύπνο
  • ανακουφίζω τον πόνο
  • διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών
  • αυτο-ηρεμεί
  • αποτοξίνωση του σώματος
  • αποκαταστήστε τη συναισθηματική ισορροπία
  • Μερικές φορές, όταν τα πράγματα είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά άλλα, αλλά απελευθερώστε. Όπως και η βροχή, τα δάκρυα λειτουργούν ως καθαριστικά της διάθεσης , ξεπλένουν τη βρωμιά και συσσωρεύουν για να αποκαλύψουν ένα νέο θεμέλιο.
  • Η αλλαγή της προοπτικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα με νέο φως.
  • Από τη δημιουργία νέων σχέσεων έως τη διατήρηση μόνιμων συνδέσεων, οι ειδικοί μας προσφέρουν τις καλύτερες συμβουλές στον οδηγό μας για την πλοήγηση σε μια υγιή κοινωνική ζωή.

Αφήστε το να ρέει
  • Καλωσορίζω τα δάκρυα όταν έρχονται γιατί ξέρω αφού υποχωρήσουν θα νιώσω πολύ καλύτ
  • Την επόμενη φορά που θα νιώσετε σαν να κλαίτε, αφήστε το! Νιώστε το, αναπνεύστε το , κρατήστε το. Μόλις βιώσατε κάτι ξεχωριστό. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι. Μην αφήσετε κανέναν να σας μιλήσει από τα συναισθήματά σας ή να σας πει πώς πρέπει να αισθάνεστε. Τα δάκρυά σας είναι έγκυρα.
  • Δεν λέω να βγείτε στον κόσμο και να βρείτε πράγματα για να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει, αλλά όταν προκύψει η στιγμή, αγκαλιάστε τον χωρίς αντίσταση.
  • Ίσως διαπιστώσετε ότι αυτά τα δάκρυα θα λειτουργήσουν ως ένα υγιές εργαλείο για να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε .’

Ακολουθεί βίντεο για το κλάμα

ΠΗΓΗ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here