15 Δεκεμβρίου 2025

ΥΠΝΟΣ

Ώρες ύπνου και κίνδυνος κατάγματος: Πώς συνδέονται

Είναι γνωστό ότι ο κακός ύπνος έχει πολλές επιπτώσεις στο μυαλό και στο σώμα, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα ψυχικής υγείας...

O συγγραφέας του «Πώς να κοιμηθείτε καλά» σχολίασε επιτέλους την viral φωτο αναγνώστριάς του

Η γυναίκα που αποκοιμήθηκε στο μετρό διαβάζοντας το βιβλίο αυτοβοήθειας «How to sleep well» έγινε viral παντού. Κι απ’ ό,τι φαίνεται η φάση έφτασε και...

Έχετε σαλάκια στο μαξιλάρι σας όταν ξυπνάτε; Είστε πολύ τυχεροί – Δείτε γιατί…

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας... Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή , πρέπει να έχουμε έναν καλό...

Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Πώς αντιμετωπίζονται;

Δυσκολίες στον ύπνο και περίοδος: Έχει υπολογιστεί, πως ποσοστό γυναικών, που αγγίζει το 70%, αναφέρουν δυσκολίες στον ύπνο λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρύση Σε...

Γιατί «τινάζεται» το σώμα στον ύπνο; Τι σημαίνει…

Μόλις με παίρνει ο ύπνος το σώμα μου «τινάζεται». Γιατί; Φαίνεται πως όσες φορές και να μου συμβεί ποτέ δεν γίνεται καλύτερο ή λιγότερο απότομο...

Έτσι θα αποφύγουμε τις ρυτίδες του ύπνου

Καταρχάς, μπορεί ο ύπνος να προκαλέσει ρυτίδες; Ναι μπορεί. Σύμφωνα με δερματολόγους, ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση βαθιών ρυτίδων...

Πιθανά οφελή του να κοιμάστε γυμνοί

Για μερικούς ανθρώπους, είναι απλώς θέμα προσωπικής προτίμησης –δεν τους αρέσει να ζεσταίνονται ή θέλουν να έχουν καλύτερη επαφή με το σύντροφό τους ή...

Αυτή είναι η καλύτερη θέση για να κοιμηθείς στο αεροπλάνο

Ένα είναι το σίγουρο, κανείς ποτέ και για κανέναν λόγο δεν θέλει να κάθεται στη μεσαία θέση του αεροπλάνου Πέρα όμως από αυτό το αξίωμα...

Τελευταίες Ειδήσεις